生活中，我們很多人都是血虛體質(zhì)，這類(lèi)人常常感到身體虛弱、頭暈、無(wú)精打采，尤其是女性在經(jīng)期這種情況更是常見(jiàn)。如果血虛的話，那么補(bǔ)血就非常重要了。補(bǔ)血的方法有很多，今天小編給大家介紹下食療補(bǔ)血的方法吧。
日常生活中，我們經(jīng)常聽(tīng)到身體不適是因?yàn)檠摰脑?，所以如何有效地補(bǔ)血就很重要。通過(guò)中醫(yī)秘方來(lái)補(bǔ)血是一種比較經(jīng)典的方法。下面，就向大家解讀七款可以滋陰補(bǔ)血的中醫(yī)秘方，不僅吃起來(lái)味道特別好，而且對(duì)我們的身體健康也是特別有幫助的，尤其是滋陰補(bǔ)血的效果是非常好的。
1.驢皮膠
我們都知道阿膠具有補(bǔ)血的作用，那么什么原料可以做成阿膠呢?其實(shí)驢皮膠是制作阿膠大的原料，由此可見(jiàn)驢皮膠是具有滋陰補(bǔ)血的功效的。
驢皮膠不僅能夠滋陰補(bǔ)血，還能用于血虛萎黃、眩暈心悸、肌萎無(wú)力和心煩不眠、虛風(fēng)內(nèi)動(dòng)、肺燥咳嗽、吐血尿血和便血崩漏等，所以我們可以經(jīng)常吃一些驢皮膠來(lái)幫助我們補(bǔ)血的。
2.當(dāng)歸益母草雞蛋
大家都知道當(dāng)歸是一種中藥，當(dāng)歸的根其實(shí)是可以當(dāng)藥的，也是常見(jiàn)的中藥中醫(yī)。當(dāng)歸可以補(bǔ)血，而且效果非常的好，女性吃當(dāng)歸的話，具有調(diào)經(jīng)止痛的效果。
除此之外，當(dāng)歸還有潤(rùn)燥滑腸、抗癌、抵抗衰老、增強(qiáng)身體免疫力的功效。
當(dāng)歸可以有效的治療血虛陽(yáng)浮發(fā)熱癥，肌熱面紅、脈洪大而虛、重按無(wú)力等。而且還能治療婦人經(jīng)期產(chǎn)后由于血虛而導(dǎo)致的發(fā)熱頭痛或瘡瘍潰后久不愈合的患者。
臨床常用于治療冠心病和心絞痛等血瘀阻者、婦人經(jīng)期和產(chǎn)后發(fā)熱等血虛陽(yáng)浮者、各種貧血和過(guò)敏性紫癜等血虛有熱的患者，都可以通過(guò)服用當(dāng)歸來(lái)治療。
除此之外，當(dāng)歸對(duì)于子宮的作用還取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用，還用于慢性腎功能衰竭所導(dǎo)致的腎性貧血。
當(dāng)歸益母草蛋是滋陰補(bǔ)血效果非常好的藥膳方，首先我們先取30克當(dāng)歸、50克益母草，等到煮熟之后再加入雞蛋，這時(shí)候再煮一個(gè)小時(shí)就好了。
3.百合粥
百合既可以食用，又可以藥用，尤其是百合湯和八寶飯之類(lèi)的甜食，都少不了百合。百合含有一些非常特殊的營(yíng)養(yǎng)成分，如秋水仙堿等多種生物堿。
這些成分綜合作用于人體，有良好的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)功效，用百合煮粥，可以有效的滋潤(rùn)肺胃，而且還能增加免疫功能的活性。
百合能養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神、清熱利尿，還能治療陰虛久咳等，能安心、定膽、益志、養(yǎng)五臟。
西洋百合粥就是一款養(yǎng)陰清心安神的食物，取西洋參30克，濃煎兩個(gè)小時(shí)之后取汁，再取50克新鮮百合和100克大米，一起煮粥就可以了。
4. 龜甲夏枯草藥湯
龜甲滋陰補(bǔ)血的功效是很強(qiáng)的，能有效的治療陰虛血虧、勞熱骨蒸。
龜甲可以滋陰、養(yǎng)血、止血，能用于陰虛潮熱、骨蒸盜汗、腰膝酸軟和血虛萎黃、崩漏帶下，能除濕痹、補(bǔ)陰虛、滋腎水、解毒等。
取龜甲1只和50克夏枯草，一起煮一個(gè)小時(shí)，就可以達(dá)到滋陰補(bǔ)血的作用，而且還能用于治療女性乳腺增生和子宮肌瘤等。
5.海參冰糖羹
海參具有補(bǔ)腎益精和滋陰補(bǔ)血的效果，可以潤(rùn)燥調(diào)經(jīng)，養(yǎng)胎利產(chǎn)。
中醫(yī)理論上認(rèn)為，海參味甘、咸，性溫，具有補(bǔ)腎益精和潤(rùn)燥通便的作用，凡眩暈耳鳴和腰酸乏力、小便頻數(shù)的患者，都可以通過(guò)服用海參來(lái)得到改善。
海參是滋補(bǔ)食療之品，海參冰糖羹可以滋陰潤(rùn)燥，用于經(jīng)前緊張綜合癥以及更年期綜合癥，取100克水發(fā)海參加水煮爛，然后調(diào)入冰糖就可以了。
