每個(gè)人都會(huì)有衰老的一天,但是有些人衰老的非常慢,好像衰老在他們的臉色表現(xiàn)的非常不明顯,有的人年輕不少大,卻長(zhǎng)滿皺紋、膚色暗黃了,這是為什么呢?今天小編就給大家介紹下一位老中醫(yī)的美容養(yǎng)顏方。
只要年紀(jì)大了,臉色難免會(huì)不好看,皮膚出現(xiàn)皺紋、斑點(diǎn)等,但老中醫(yī)卻能夠很好的保護(hù)臉色,這是為什么呢,中醫(yī)認(rèn)為,這離不開“養(yǎng)血”。
三七粉拌在粥里喝
每天的飲食起居很規(guī)律,早晨按時(shí)按量吃完早餐,再把一小勺三七粉混在少量牛奶或水中喝下去。
三七又名“金不換”,《本草綱目拾遺》里說(shuō):“人參補(bǔ)氣第一,三七補(bǔ)血第一。”此外,三七 還具有活血、止血的功效,而老年斑往往是氣血不足的表現(xiàn),因此常服三七能讓氣血通暢,養(yǎng)顏祛斑。
三十歲以上的人,如果臉上出現(xiàn)斑點(diǎn)的話,不妨每天吃一些三七粉,可以混在水里或者牛奶以及粥里面,攪拌均勻了喝。
防寒不穿露趾涼鞋
注重腳部的保健,從20 多歲起,就不穿前面露腳趾頭的涼鞋了,而且從不光腳穿涼鞋。
腳在下,屬陰,寒邪也是陰邪,所以腳是寒邪侵犯人體的重要途徑;雙腳離心臟遠(yuǎn),血流量小,腳面的溫度比身上低,一旦受涼、寒凝,就會(huì)影響氣血的運(yùn)行。
唐代孫思邈說(shuō):“血不運(yùn)則百病生。”血液循環(huán)差,不但皮膚受損,還會(huì)出現(xiàn)胃痛、腰腿 痛、痛經(jīng)等癥。
現(xiàn)在已經(jīng)是夏天了,雖然沒有怎么熱,但是你會(huì)發(fā)現(xiàn)已經(jīng)有很多姑娘都穿著涼鞋上街了,有的就幾根袋子,這樣很容易就受寒的哦,因此要注意啊。
工作時(shí)雙腳“開小差”
養(yǎng)血還要注重運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)生講究“工作中動(dòng)靜結(jié)合”,雖然坐在椅子上工作,但雙腳腳腕還在不停地屈、伸,向里、向外轉(zhuǎn)動(dòng)。
這樣做能讓血脈更暢通。每天晚飯后,慢走近1個(gè)小時(shí),天氣好時(shí)去戶外,天氣不好就在家里的跑步機(jī)上走。
即便坐在沙發(fā)上看電視,手腳也不閑著,腳趾頭經(jīng)常動(dòng)一動(dòng),同時(shí)用手按摩3個(gè)養(yǎng)生穴位:涌泉、足三里、三陰交。 特別是三陰交,是肝脾腎三條陰經(jīng)交匯的穴位,經(jīng)常按壓,能調(diào)補(bǔ)肝脾腎。三陰 交位于內(nèi)踝骨高點(diǎn)向上4指處,每次按1~3分鐘即可。
愛美是女人的天性,其實(shí)美容并沒有這么復(fù)雜,只需要了解身體的四個(gè)穴位,美麗就會(huì)隨之而來(lái)。下面中醫(yī)小編就向你介紹能美容養(yǎng)顏的4個(gè)穴位:
什么穴位能美容養(yǎng)顏
血海穴
女子以血為本,若要面若桃花,不可不養(yǎng)血補(bǔ)血。怎么養(yǎng)血呢?除了日常注重飲食營(yíng)養(yǎng),保證生產(chǎn)血液的物質(zhì)供應(yīng)外,還可以充分利用穴位,血海就是個(gè)養(yǎng)血補(bǔ)血的“明星”。血海屬于脾經(jīng),中醫(yī)認(rèn)為脾統(tǒng)血,該穴位是血所匯集之處,統(tǒng)治各種與血相關(guān)的病癥,沒病的時(shí)候養(yǎng)血補(bǔ)血效果自不待言。血海怎么找呢?它在大腿內(nèi)側(cè),髕底內(nèi)側(cè)端上2寸。取穴時(shí)可仰臥床上,用力伸直腿大腿和小腿,髕骨內(nèi)上緣往上2寸處有一塊鼓起的肌肉,該肌肉的中點(diǎn)處就是血海。怎么使用血海呢?簡(jiǎn)單的就是自我按摩,沒事的時(shí)候經(jīng)常揉按就可以了。
太溪穴
我們先來(lái)看看太溪這個(gè)名字。“太”,是大、多的意思;“溪”,是溪水。合起來(lái)的意思大致就是溪水很多。這對(duì)女人養(yǎng)顏有什么好處呢?不是有那句話嗎?“女人是水做的”,肌膚要水嫩,自然離不開水的滋養(yǎng)。太溪就是身體里提供“水源”的重要穴位。