本粥以補虛調養(yǎng)為主。牛奶性味甘、平，能滋養(yǎng)補虛、養(yǎng)心血、美容顏，既是補腎健體的常用飲品，又是美容美顏的佳品，其所含蛋白質有利于皮膚細胞的修復再生，可延緩皮膚的衰老，使人肌膚紅潤、細膩無皺。米性味甘、平，有健脾養(yǎng)胃、補益氣血的作用。牛奶粥，能補虛損、益氣血、潤肌膚、養(yǎng)顏美容，是老少咸宜、四時皆宜的粥品。
二、肉蓯蓉粥
制作方法
1.肉蓯蓉洗凈，稍浸，切碎;米洗凈。
2.把肉蓯蓉、米放入清水鍋內，武火煮滾后，改文火煲成粥，調味供用。
具體作用：補腎益精，固本養(yǎng)顏。
本粥品溫補腎陽為主。肉蓯蓉性味甘、咸、溫、質柔潤，具有補腎、益精補血的作用，并有溫而不燥、滋而不膩、補而不峻的特點，是滋補強壯、固腎養(yǎng)顏之佳品。米含有大量淀粉和糖類，有健脾養(yǎng)胃的作用，性味甘平。肉蓯蓉和米合用可奏補腎健脾、益精養(yǎng)顏之功。此粥品若加用肉汁同煮，則補腎之力更大。
三、胡桃肉粥
制作方法
1.胡桃肉用滾水燙，去衣。研細(可用攪拌機搗爛)。
2.粳米洗凈，放入清水鍋中。武火煮滾后，改文火煲成粥。再放入胡桃肉煲熟即可，調咸粥或甜粥。
具體作用：潤肌膚，黑須發(fā)，駐容顏。
胡桃肉性味甘、溫、質潤;有補腎助陽、補肺定喘、滋潤腸燥的作用;內含具有美容作用的蛋白質、維生素B2。粳米有養(yǎng)胃生津的作用，兩者合用，可共奏滋潤補虛之功效。
四、首烏紅棗粥
制作方法
1.何首烏、粳米、紅棗(去核)洗凈。
2.把何首烏、粳米、紅棗一齊放入清水鍋內，武火煮滾后，改文火煲成粥，放入紅糖，再煲滾即成，隨意食用。
具體作用：補氣血，益肝腎，黑須發(fā)，美容顏。
本粥用紅棗甘潤健脾而益氣血，用何首烏補肝腎而烏須黑發(fā)，兩者皆為美容之佳品，再與益氣養(yǎng)胃的粳米煮成粥。則易于吸收而更具調補之功。
在一早睡醒之后，如果有一鍋香香的養(yǎng)生美容粥，既能滋潤皮膚美容養(yǎng)顏，又能消除咕嚕咕嚕的餓肚子，愛美的女孩子女士們，都不妨一試啦。
結語：以上就是小編給大家介紹的老中醫(yī)的美容養(yǎng)顏秘方，看完之后你是不是清楚了一些呢，人之所以老的話，其實和我們的氣血有關系，中醫(yī)認為，養(yǎng)血是非常重要的，其實也不要總是讓腳底受涼，同時，手腳也要多動動才行。
