3、白鴨消斑湯
白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調(diào)料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外，撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁;山藥生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑?？裳a益肝腎，養(yǎng)陰消斑。
4、枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續(xù)1月?？裳a肝腎，去黑斑。
5、健脾消斑粥
生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續(xù)1月?？山∑⑹韪危ブ?。
6、當歸山楂茶
當歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每日1劑，連續(xù)1月。可疏肝健脾，消斑化淤。
7、豬腎消斑粥
豬腎1對，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗凈，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調(diào)味，分作2次服食，每日1劑?？裳a腎健脾，祛淤化斑。
8、茯苓消斑湯
白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡(luò)各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁，分作2份，飯后飲用，每日1劑，連續(xù)7-10天?？山∑⑾?，祛風通絡(luò)。
日常你應(yīng)該怎么做
1、防曬很關(guān)鍵。每一次出門前請擦好防曬霜，如長時間在外，還需每隔2小時補擦一次。
2、清潔很重要。早晨的清潔工作可以洗凈一夜的面部灰塵和油膩，晚上的清潔則需要深層次，不僅限于洗面奶，應(yīng)當使用卸妝油洗凈臉上的隔離霜和油膩，使肌膚恢復(fù)通透。
3、戒除不良生活習慣，如抽煙、飲酒、熬夜等。
4、多吃蔬果。蔬菜和水果除了為您的身體補充所需的維生素和礦物質(zhì)外，其中所含的VC還能有效起到美白淡斑的功效，你懂得，所以多吃點吧。西紅柿是物美價廉又美味可口的選擇之一。
5、少食食用動物內(nèi)臟、海產(chǎn)品(含碘高)、橘子(含鉀高)、胡蘿卜(含β-胡蘿卜素)都可增強絡(luò)氨酸酶的活性，誘發(fā)加重黃褐斑發(fā)生。
結(jié)語：臉上的斑點不除的話，我們看起來就沒有那么完美了哦，因此，大家一定要重視祛斑。但是，祛斑我們不能一味的選用祛斑產(chǎn)品，這畢竟有副作用哦。但是，我們卻可以使用中醫(yī)祛斑的方法哦。
