·睡覺流口水是一種疾病嗎 ·寶寶睡覺磨牙怎么回事 ·小心日常20種坑人睡覺方式
·女性睡覺不穿內(nèi)褲好嗎 ·睡覺時(shí)做這些事毀掉健康 ·選什么枕頭睡覺有助頸椎病
睡覺的禁忌大盤點(diǎn)
枕著手睡
這是不少女性的常見睡姿。睡覺時(shí)將手枕在頭下，不僅影響血液循環(huán)、導(dǎo)致胳膊麻木酸痛、起床后疲累等，還會(huì)使腹內(nèi)壓力升高，久而久之還會(huì)引起胃食管反流，傷害食道。
張嘴呼吸
這在很多中老年朋友中尤其嚴(yán)重。其實(shí)，睡覺時(shí)閉口是保養(yǎng)元?dú)獾暮棉k法，若張口用嘴呼吸，不但容易吸進(jìn)灰塵，還極易使氣管、肺受到冷空氣的刺激，影響睡眠質(zhì)量。這樣對(duì)人體是非常不錯(cuò)好的，而且不利于減肥哦。
被子不蓋嚴(yán)
有些人睡覺習(xí)慣蹬被子或把肩膀露在被子外面，有人甚至喜歡穿著睡衣抱著半邊被子睡。殊不知，冬天天氣寒冷，風(fēng)寒一旦入侵人體，極易造成風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)酸脹疼痛等，有時(shí)還會(huì)感冒、流鼻涕，引起呼吸不暢，起床后頭暈頭痛。
