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睡前吃太飽
胃不和，則臥不安，睡前吃得過(guò)飽，會(huì)使大腦更興奮，入睡困難或難以進(jìn)入深度睡眠。而且，人體夜間新陳代謝能力低，睡前飲食會(huì)加重體內(nèi)代謝負(fù)擔(dān)，引起消化不良，久了還會(huì)導(dǎo)致肥胖。
冬季睡覺(jué)5個(gè)不要
在寒冷的冬季，人們都喜歡賴(lài)在被窩里，享受那種甜蜜而溫暖的感覺(jué)。但很多人由于睡眠的方法不對(duì)，導(dǎo)致發(fā)燒感冒、頭暈頭痛、精神不振等癥狀，本來(lái)是一次美好的享受卻變成一場(chǎng)痛苦的經(jīng)歷。為此，領(lǐng)客康健網(wǎng)特意就為大家總結(jié)了冬季睡眠的“五不要”。做好這些方法，對(duì)女性豐胸很有效果哦。
一、不要露肩而睡
有些人習(xí)慣睡覺(jué)時(shí)把肩露在被子外面，殊不知冬季天氣寒冷，風(fēng)寒極易入侵人體肩關(guān)節(jié)，導(dǎo)致局部經(jīng)絡(luò)骨節(jié)氣血瘀滯，不易流通，造成風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)酸脹疼痛。同時(shí)風(fēng)寒侵襲還易造成發(fā)燒、感冒、流鼻涕，引起呼吸不暢、頭暈頭痛等。
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