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編者按：說起刮痧，大家印象比較深的一定是刮完后，皮膚紅紅的樣子，看上去有點兒可怕。其實，不管怎么紅，都不必擔心，因為這對皮膚是沒有損害的。下面就講一講刮痧如何讓身體變得健康的。
中國傳統(tǒng)的自然療法——刮痧
刮痧是中國傳統(tǒng)的自然療法之一，它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用牛角、玉石等在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的。刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環(huán)，對于高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風寒痹癥都有立竿見影之效。經(jīng)常刮痧，可起到調(diào)整經(jīng)氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用。
刮痧，就是利用刮痧器具，刮拭經(jīng)絡(luò)穴位，起到疏通經(jīng)絡(luò)、祛除邪氣、舒筋理氣、祛風散寒、清熱除濕、活血化淤的作用，以增強機體自身潛在的抗病能力和免疫機能，從而達到扶正祛邪、防病治病的目的。
有過刮痧經(jīng)歷的人都知道，刮完痧后會覺得全身暢通。這是因為刮痧是在給身體做“減法”，是往外排，中醫(yī)叫宣泄之法。它是通過用刮痧板在皮膚上的刮拭，疏通經(jīng)絡(luò)，促進血液循環(huán)，從而改善身體的健康狀況。
很多人都有這樣的體會，上火喉嚨疼時，在喉嚨部位揪幾下，會覺得舒服很多，其實這也是刮痧療法的一種。另外，外出時，如果不小心感受了風寒，覺得頭痛、周身疲倦等，也可以用這種簡單的方法治療。頭痛可以捏頸部及眉心，惡心嘔吐或胸悶?zāi)蠹绨蚣皟杀?。捏的時候可以在大拇指、食指上蘸些冷水，這樣可以減輕對皮膚的傷害。
刮痧的用具也十分簡單，只要是邊緣比較圓滑的東西，如梳子、搪瓷杯蓋子等，都可以用來刮痧。當然如果長期使用或作為治療方法，還是用正規(guī)一些的刮痧板比較好。
現(xiàn)在比較常用的刮痧板有兩種，一是木魚石刮痧板，美容院比較常用，還有一種是天然水牛角刮痧板，它對人體肌表無毒性刺激和化學(xué)不良反應(yīng)，而且水牛角本身是一種中藥，具有發(fā)散行氣、活血和潤養(yǎng)作用。
刮痧之前，為了防止劃破皮膚，還要在皮膚表面涂一層潤滑劑，香油、色拉油都可以用。當然，有條件的話，好采用專門的“刮痧活血劑”。
