中醫(yī)穴位按摩 留住青春美貌(3)

  皮膚按摩遵循的原則

  不過(guò),穴位按摩要注意方法,不當(dāng)?shù)陌茨ν鶗?huì)適得其反,損害皮膚。

  按摩可遵循如下原則:從下到上,從內(nèi)到外,先點(diǎn)后線,先線后面,手法輕柔,力度適中。

  額部按摩,消除額部皺紋。雙手中指與環(huán)指(無(wú)名指),點(diǎn)按兩眉中間的印堂穴,然后向上、向外,沿上額以畫(huà)小圈圈的方式揉至眉上的陽(yáng)白穴、額角的頭維穴以及頭頂部的百會(huì)穴,后以整個(gè)手掌由內(nèi)向外、由下向上,先摩后拍額部片刻,約兩分鐘。此方法可增進(jìn)額部血液循環(huán),消除額部皺紋及緊張感。

  眼部按摩,消除眼袋。以中指依次點(diǎn)按睛明、太陽(yáng)、承泣穴,然后用雙手環(huán)指及中指,以睛明穴為起點(diǎn),由內(nèi)向外、由上向下,輕輕按摩整個(gè)眼周數(shù)次,后輕彈眼袋部片刻。此方法具有消除眼袋和黑眼圈的作用,可以增進(jìn)眼部血液循環(huán),松弛眼部神經(jīng),消除眼部肌肉的疲勞,有助于消除眼外角魚(yú)尾紋。

  鼻部按摩,讓鼻子更挺拔。點(diǎn)按迎香穴,向上輕揉至睛明穴,如此上下滑動(dòng),輕揉數(shù)次,然后兩手五指交叉,左右拇指交替,從上往下按摩鼻梁片刻。此法可增加鼻部皮膚彈性,消除鼻旁多余脂肪,使鼻頭挺立。

  整個(gè)按摩過(guò)程應(yīng)力度適中,以自己感到舒適為度,點(diǎn)按穴位一般持續(xù)10秒,以有酸麻感覺(jué)為度,按摩后能使整個(gè)面部微微發(fā)熱。手法宜輕柔,禁忌大力揉搓,避免損傷皮膚真皮層,以致引起皮下出血或真皮纖維斷裂。好每晚睡前按摩一次,也可根據(jù)自己的實(shí)際情況有側(cè)重點(diǎn)地進(jìn)行。

  結(jié)語(yǔ):無(wú)論用按摩來(lái)保健或治療慢性病,都不是一兩天就有效的,常須積以時(shí)日,才逐漸顯出效果來(lái),所以應(yīng)有信心、耐心和恒心。好的皮膚是靠長(zhǎng)時(shí)間保養(yǎng)出來(lái)的。

中醫(yī) 按摩 穴位 
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