《素問·陰陽應象大論》中說：“天有四時五行，以生長收藏，以生寒暑燥濕風;人有五臟化五氣，以生喜怒悲憂恐。故喜怒傷氣，寒暑傷形，暴怒傷陰，暴喜傷陽。”還說：“喜怒不節(jié)，寒暑過度，生乃不固。”這說明人的情志變化雖是人體正常的情感表現(xiàn)，但亦須有度。過之，則易傷五臟，致人以病。生活中常常見到有些人因情志過極而導致一病不起，所以中醫(yī)有“百病生于氣”之說，認為“怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結”。 精神內守病安來
《素問·上古天真論》中說：“恬惔虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？”《內經(jīng)》中說：“以恬愉為務，以自得為功。”這都是說，人若能充分利用喜樂這種良性情緒和心態(tài)，對氣血的調和暢達是很有好處的，是有益于養(yǎng)生保健和健康長壽的。其方法就是要有一個平和的心態(tài)，要學會自我愉悅，自我安慰，要善于主動發(fā)現(xiàn)和尋找生活的樂趣。要能做到知足者常樂，自得其樂，大肚能容，笑口常開。“笑一笑，十年少”，笑，的確是治病的良藥。
生活中，很多人喜歡與別人攀比，要知道“人比人氣死人”。攀比，必然使人產(chǎn)生無盡的煩惱，煩惱纏身，又必然飯吃不下，覺睡不香，久而久之，就會致病魔纏身，如此，則談何健康長壽？所以，《內經(jīng)》中講，要“美其食，任其服，樂其俗，高下不相慕，其民故曰樸”。
