風(fēng)雪來臨 當(dāng)心廉價UGG“吃”了你的腳(4)

  揭秘七類鞋靴對女性健康的危害

  很多女性愛鞋可謂到了癡迷的狀態(tài),從夏天常見的人字拖,到今年大熱的厚底松糕鞋,再到一直讓女人欲罷不能的恨天高……很多女性都是一整天踩著它們,啪嗒啪嗒地生活,盡管并不十分舒服。事實(shí)上,時下這些流行的鞋款,多多少少都會對健康和體型產(chǎn)生影響,那么到底我們應(yīng)該如何選擇,如何穿著適合自己的鞋子呢?

  人字拖

  罪行:腳型越來越丑

  夏天出現(xiàn)多的就是各式各樣色彩繽紛的夾腳拖鞋了。但是夾腳趾的涼拖鞋對人的健康是有害的。因?yàn)榇┬娜嗽谛凶邥r腳前部因?yàn)槿鄙倭Φ闹?,腳趾自然而然地要在行進(jìn)中夾住鞋,慢慢蜷縮成爪形。同時,由于身體重心傾斜到前腳掌,足弓關(guān)節(jié)過度受力,這樣會導(dǎo)致腳部疼痛并發(fā)炎,嚴(yán)重者形成拇指外翻。另外,人們在穿夾腳涼拖時,為了平衡前傾的身軀,腰部自然后仰,久而久之,損傷脊椎。

  Tips:連續(xù)穿著時間不宜過長,好穿一天休息一天。要注意前掌夾趾材料的選擇,盡量選擇比較柔軟、不刺激皮膚的材料。

  超薄平底鞋

  罪行:腳底板承受的壓力

  “穿高跟鞋不健康,那么就選平底鞋穿嘛。”很多人以為這樣能穿鞋穿得健康,其實(shí)大錯特錯。鞋子不能太高,也不應(yīng)太過扁平輕薄。人行走時腳跟著地的沖擊力可以沿著腿骨、脊柱,直達(dá)頭部。鞋跟過低時,腳著地的瞬間全身體重多達(dá)60%的重量都壓在后跟上,路走多了,上傳的沖力就會引起足踝、膝、髖關(guān)節(jié)和腰等部位的疼痛。長期穿著平底鞋還會加速足底韌帶和骨組織的退化,引起足跟痛。

  Tips:鞋跟高度以3~5cm適宜。

  綁腿高跟涼鞋

  罪行:“勒死”腳了啦

  夏天還沒來,很多女性已經(jīng)開始盤算著買長裙啦,可是長裙要配什么鞋子?綁帶涼鞋夠優(yōu)雅吧?可是綁帶涼鞋確是一種中看不中穿的鞋子了。你想想在系帶子時,為了不讓帶子下滑,很可能會將小腿緊緊綁住,行進(jìn)過程中血液流通不暢。結(jié)果把小腿勒出一節(jié)一節(jié)地你就知道為什么啦。

  Tips:綁腿的帶子應(yīng)該選擇寬一點(diǎn)的,這樣能夠減小帶子對腿部的壓強(qiáng)。

  10cm+高跟鞋

  罪行:重心轉(zhuǎn)移,脊椎出毛病

  不可否認(rèn),高跟鞋是越高越美,而且,跟越細(xì)越迷人。但是只要穿上超過5cm的高跟鞋,人的機(jī)體就會不適應(yīng)。因?yàn)槟_跟往上抬的緣故,重心將落于前腳掌上,使得踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性變差,容易有腳踝扭傷的危險性。不僅如此,也會影響到膝關(guān)節(jié),因?yàn)橹匦木€落于其前方,故膝蓋容易有往后頂?shù)那樾危簿褪沁^度伸直,此狀況會加速關(guān)節(jié)磨損及退化,使得膝蓋產(chǎn)生疼痛,甚至無法下樓梯。另外,骨盆會有往前傾的現(xiàn)象,造成屁股往上翹,腰椎過度前彎,加速腰椎關(guān)節(jié)壓迫及背后肌肉長度縮短,下腹部肌肉松弛,產(chǎn)生腰酸背痛的現(xiàn)象。

  Tips:如果穿著10cm高跟鞋,應(yīng)該在鞋的內(nèi)部添加一些緩解壓力的內(nèi)墊,比如硅膠墊片,能夠緩解前腳掌的壓力。

健康 廉價 雪地靴 
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