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編者按：女人可以不要膚白似雪，看氣色一定要好！臉色紅潤(rùn)的女人才算健康的美女，所以女人一定要學(xué)會(huì)養(yǎng)好氣色！下面我們就來(lái)看一下，女人養(yǎng)氣色都有哪些方法和食譜吧！
學(xué)會(huì)8招 女人氣色自然好
都說(shuō)兩個(gè)陌生人見(jiàn)面時(shí)，不會(huì)出錯(cuò)的就是談?wù)撎鞖?；而?dāng)兩個(gè)熟人見(jiàn)面，話(huà)題則常常由“臉色”開(kāi)始——“您今天滿(mǎn)面紅光的，一定是有什么喜事吧？”、“看你臉色蒼白，是不是近沒(méi)睡好?。?rdquo;其實(shí)，臉色就是一面可以看出整個(gè)人生理、心理狀態(tài)的鏡子。
女人的美是由內(nèi)到外的，身體好，氣色才好，正常人的臉色應(yīng)是紅潤(rùn)而有光澤的。除了貧血、肝炎等疾病之外，飲食不當(dāng)也會(huì)影響人的臉色。
1、臉色蒼白
蒼白、煞白、慘白，這些白色沒(méi)有光澤、不夾雜血色，都是人們用來(lái)形容臉部病態(tài)的白色。中醫(yī)認(rèn)為，這種白色多跟氣虛、血虛關(guān)系密切。血液不足、不能營(yíng)養(yǎng)面部，就會(huì)出現(xiàn)蒼白色；血液的運(yùn)行和生成又是靠氣的，中醫(yī)說(shuō)氣能生血，氣虛了，生血的功能就減退了，血就不能夠營(yíng)養(yǎng)面部，就會(huì)出現(xiàn)蒼白色。還有一種白是體寒引起的，這類(lèi)人特別需要保暖。
2、臉色暗黃
蠟黃、焦黃。中醫(yī)認(rèn)為脾胃是先天之本，是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的來(lái)源，脾胃不好則不能很好的消化吸收及運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，機(jī)體沒(méi)有足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)滋養(yǎng)，膚色也會(huì)變得晦暗無(wú)光。所以宜多食健脾宜胃、補(bǔ)氣、補(bǔ)血及氣血雙補(bǔ)的食物。
3、臉色發(fā)紅
通紅、潮紅。健康的紅是由內(nèi)而外散發(fā)的，而不健康的潮紅有一個(gè)特點(diǎn)，就是像潮水那樣，比如有人會(huì)在下午時(shí)面色發(fā)紅。潮紅和陰虛、上火有關(guān)，一般面色潮紅的人還有五心煩熱的表現(xiàn)，也就是心情煩躁、兩手心兩足心發(fā)熱。如果上火屬于實(shí)火，表現(xiàn)出來(lái)就是滿(mǎn)面通紅、如果是陰虛引發(fā)的上火，往往只是在顴骨發(fā)紅。
4、臉色發(fā)黑
枯萎、憔悴。發(fā)黑的面色會(huì)讓人覺(jué)得“形容枯萎”，看起來(lái)像老了好幾歲。錢(qián)會(huì)南表示，臉色發(fā)黑和腎關(guān)系比較密切，腎虛的病人多見(jiàn)面色黑，中醫(yī)認(rèn)為五色對(duì)應(yīng)五臟，黑是跟腎相對(duì)應(yīng)，所以說(shuō)腎虛的病人往往多見(jiàn)黑面色。黑眼圈也屬面色發(fā)黑，它就是因?yàn)槟I虛導(dǎo)致水代謝異常造成的。
5、臉色發(fā)青
青是屬于肝的一種色，臉色發(fā)青一般是由氣滯血淤引起的。這種人的性格特征很明顯，比如多疑、愛(ài)鉆牛角尖、容易莫名其妙地發(fā)火等。另外也有可能是因?yàn)槭芎?，我們有時(shí)說(shuō)“凍得發(fā)青”，就是因?yàn)闅鉁绊懥藲庋倪\(yùn)行。
