20170307中央十臺健康之路：吳向紅講女人養(yǎng)生暖當先（上）

　　很多人都會出現(xiàn)手腳冰冷的現(xiàn)象，通俗點來說也就是怕冷畏寒，在生活中，為什么很多女孩都這么怕冷呢，我們如何才能緩解怕冷的現(xiàn)象呢，下面隨著中央十臺健康之路一起來了解一下吧。

　　下面是視頻的在線觀看和主要內容介紹：

　　為什么女孩這么怕冷

　　有好多女孩子都會被媽媽逼著在冬天穿得像個棉球一樣，可是穿得已經不少了，手還是冰涼冰涼的。而有的男生冰天雪地里穿一件短袖還是跟一個小火爐一樣暖和。真是讓女生們心里很不平衡啊。

　　可是女性怕冷的確是有先天的因素，女性屬陰，男性屬陽，所以女性由于陽虛會比較怕冷。但是不僅僅怕冷，陽虛可能導致胸痹，甚至會危機生命。

　　不可不看的“保暖秘笈”

　　1.運動

　　俗話說“動則生陽”，不論是跳廣場舞還是做其他的一些運動，都有利于我們身體發(fā)熱，但是運動也要適量，如果大汗淋漓，那么陽氣就會隨著汗外泄。

　　2.茶飲

　　今天給大家推薦的茶飲由三種食材組成：龍眼、桑葚還有鎖陽。龍眼我們大家都比較熟知，是補益身體的。而鎖陽，聽名字就帶有陽字，應該是有助于陽氣生發(fā)的。事實上，它是一種寄生在別的植物上的生物，有補腎陽的效果。而桑葚則是偏陰性的，加入它是為了讓茶飲陰陽平衡。

　　具體用料

　　鎖陽和干龍眼15克，桑葚十顆左右。鎖陽可先放入鍋中燒開再加入飲品之中。

　　3.砭石

　　將砭石放入正常溫度的熱水中，待吸收熱量以后，將其放到我們腿部的委中穴、血海穴、梁丘穴等位置。

　　4.醋泡姜

　　很多女孩子為了減肥會吃一些苦寒的藥，這對我們的胃其實傷害很大。醋泡姜則可以溫中散寒，促進消化。要制作醋泡姜的話，先把生姜切片晾干，如果胃寒比較嚴重，記得把姜皮去掉。

　　如果是小嫩姜，擱點鹽包裹上保鮮膜，腌8-10小時，使姜脫水。然后把姜放到老陳醋中，密封好以后泡一個星期，即可食用了，泡的時間也不能太久哦。

　　本期嘉賓介紹

　　吳向紅

　　女，中醫(yī)婦科主任醫(yī)師，主治更年期綜合征、月經失調、不孕癥、盆腔炎等。

　　接受過良好的中醫(yī)基礎理論知識和臨床技能培訓，通過多年的臨床實踐，積累了較豐富的經驗，逐步形成了自己的診療風格。

　　注重現(xiàn)代醫(yī)學診治與中醫(yī)辨證施治理論相結合、辨證辨病相結合，對更年期綜合征、更年期功血、各種外陰炎、陰道炎(尤其是老年性陰道炎)、月經不調、痛經、盆腔炎等疾病的治療，療效滿意。

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