20170225中央10套健康之路：阮志忠講中醫(yī)幫你腿腳輕松（上）

　　俗話說(shuō)：“樹(shù)老根先枯，人老腿先衰”，平時(shí)有沒(méi)有注意觀察過(guò)自己的雙腿?發(fā)現(xiàn)自己襪子口的地方總是有一圈勒出來(lái)的小印兒，這個(gè)小印兒跟我們身體健康有沒(méi)有關(guān)系呢?出現(xiàn)勒痕的原因是什么呢，下面一起隨著央視健康之路一起來(lái)了解一下吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　出現(xiàn)勒痕的原因

　　襪子口不是特別緊，但是會(huì)出現(xiàn)勒痕，阮主任告訴我們這其實(shí)就是腿腫。造成腿腫的原因有氣滯或者是水濕。氣滯或水濕導(dǎo)致水液運(yùn)行不暢，停留在我們體內(nèi)以后，形成濕邪，我們就會(huì)感覺(jué)到腫脹。

　　治療方法

　　棒擊法

　　準(zhǔn)備

　　桑樹(shù)的嫩枝條。將桑樹(shù)嫩枝條用水泡了以后，加熱、晾干，枝條用紙裹在一起，外面再用布包裹上，就形成了一個(gè)柔韌性和堅(jiān)韌性都比較好的棒子。

　　敲擊方法

　　用棒子前面的1/3平的或者垂直肌肉的方向進(jìn)行擊打，力度不要過(guò)大，沿著膀胱經(jīng)或者是少陽(yáng)經(jīng)的方向從上到下或從下到上擊打就可以了。

　　刮痧法

　　準(zhǔn)備

　　砭石做的刮痧板，砭石具有安神、調(diào)理氣血，疏通經(jīng)絡(luò)的作用，并且能夠發(fā)出一些遠(yuǎn)紅外線和一些脈沖電波。

　　刮痧方法

　　用尖的部位點(diǎn)刮三個(gè)穴位：太溪穴、三陰交、陰陵泉，太溪穴在內(nèi)踝和跟腱連線的中點(diǎn)這個(gè)部位;三陰交在內(nèi)踝上三寸的脛骨的邊緣(三寸大概就是四指的寬度);脛骨內(nèi)側(cè)髁(ke)的下方，沿著大腿骨頭的邊緣向上推，推到有個(gè)拐角推不動(dòng)的地方就是陰陵泉。

　　腿麻

　　長(zhǎng)時(shí)間的下肢麻木，中醫(yī)認(rèn)為有可能是氣虛導(dǎo)致的，也有可能是氣滯導(dǎo)致的。因?yàn)闅鉁梢詫?dǎo)致血瘀，氣虛也可以導(dǎo)致血瘀。血瘀主要表現(xiàn)的癥狀就是麻為主，時(shí)間久了以后就會(huì)感覺(jué)到?jīng)]有力氣，走路困難。中醫(yī)推薦溫針灸足三里去腿麻，不建議自己針灸。

　　中醫(yī)認(rèn)為腿麻、全身麻木是氣血不足引起的，膏方是補(bǔ)氣血緩解麻木的首選方法。

　　本期嘉賓介紹

　　阮志忠

　　男，主任醫(yī)師，從醫(yī)20余年，具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，針灸治療中風(fēng)后遺癥，各種痛癥，運(yùn)動(dòng)損傷性疾病，肥胖病以及盆腔炎、月經(jīng)不調(diào)、高脂血癥等。

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