20170210健康之路節(jié)目：王瑩瑩講手到病除（上）

　　由于天氣的不斷變化，特別是換季的時(shí)候，很多人就特別容易感冒，那么感冒了該怎么辦了，是掛點(diǎn)滴還是吃藥呢，有專家推薦大家去刮痧，很多人就好奇刮痧可以治療感冒嗎，刮痧的好處有哪些呢，下面隨著健康之路欄目一起來了解一下刮痧緩解感冒頭痛的相關(guān)知識(shí)吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　刮痧時(shí)握板的角度應(yīng)該是與皮膚呈45度，而且還要與刮痧的方向呈45度。刮痧早是用于治療感冒。《仁存孫氏治病活法秘方》中就有記載，用麻繩擦頸及膊間，出紫點(diǎn)則愈。

　　感冒時(shí)頭部刮痧的穴位

　　為百會(huì)穴、風(fēng)池穴、印堂穴，頭部刮痧是不需要抹刮痧油的，握板方法是拇指與四指相對(duì)與皮膚呈45度，以百會(huì)穴為中心，在東西南北方向各刮20次。

　　刮風(fēng)池穴有祛風(fēng)散寒的功效

　　刮風(fēng)池穴時(shí)應(yīng)從上往下刮;感冒有鼻塞癥狀還可以刮印堂穴，刮到潮紅即可，一般一兩小時(shí)即可消退，刮面部時(shí)就需要涂抹刮痧乳。

　　刮痧還可以預(yù)防感冒時(shí)的咳嗽

　　刮痧一定要循經(jīng)刮拭。正確的刮拭方法是不會(huì)對(duì)皮膚有所傷害的。預(yù)防咳嗽刮拭的是督脈上大椎穴和足太陽膀胱經(jīng)上的肺俞穴，背部刮拭也是需要涂抹刮拭介質(zhì)的。督脈上的刮拭方法應(yīng)該是輕刮法。

　　沒有刮痧介質(zhì)的情況下也可以用油性或霜狀的潤(rùn)膚物質(zhì)來代替刮痧油，也可以用橄欖油、香油來代替刮痧油，刮痧時(shí)不宜使用含有酒精的液體來代替刮痧油。

　　刮痧后的注意事項(xiàng)有4點(diǎn)

　　一、避風(fēng)和注意保暖

　　刮痧應(yīng)避風(fēng)，注意保暖。室溫較低時(shí)應(yīng)盡量減少暴露部位，夏季高溫時(shí)不可在電扇處或有對(duì)流風(fēng)處刮痧。因刮痧時(shí)皮膚汗孔開泄，如遇風(fēng)寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接人里，不但影響刮痧的療效，還會(huì)因感受風(fēng)寒引發(fā)新的疾病。

　　二、刮痧后飲熱水一杯

　　刮痧過程中會(huì)使汗水排泄，邪氣外排，會(huì)消耗部分體內(nèi)的津液，刮痧后飲熱水一杯，不但可以補(bǔ)充消耗部分，還能促進(jìn)新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。

　　三、刮痧后洗浴的時(shí)間

　　刮痧治療后，為避免風(fēng)寒之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后，方可洗浴，一般約3小時(shí)左右。但在洗浴過程中，水漬未干時(shí)，可以刮痧。因洗浴時(shí)毛孔微微開泄，此時(shí)刮痧用時(shí)少，效果顯著，但應(yīng)注意保暖。

　　四、刮痧后不宜在原處補(bǔ)刮

　　前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進(jìn)行再次刮試出痧。再次刮痧時(shí)間需間隔3-6天，以皮膚上痧退為標(biāo)準(zhǔn)，平時(shí)可以補(bǔ)刮，以加強(qiáng)退痧的作用。

　　刮痧的好處

　　1、刮腹部，能通便

　　長(zhǎng)期便秘不但會(huì)影響消化吸收功能，還會(huì)使機(jī)體吸收毒素?？捎霉勿鸢宓拿嬖诟共孔陨隙拢瑥淖笙蛴乙来喂问?。需要注意的是，如有內(nèi)臟下垂，應(yīng)由下向上刮拭。

　　2、刮手腳，行氣通絡(luò)

　　女性經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，中醫(yī)認(rèn)為這主要和機(jī)體陽氣不足，或氣血運(yùn)行不暢有關(guān)。建議，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個(gè)方向刮5至10次，能行氣通絡(luò)。同理可運(yùn)用于刮拭雙腳。

　　3、刮眼周，能明目

　　相信大家都做過眼保健操，對(duì)其中的幾個(gè)穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對(duì)穴位形成更有效的刺激。 先用刮痧梳點(diǎn)按睛明穴，然后以睛明穴為起點(diǎn)，外眼角為終點(diǎn)，分別從上眼眶和下眼眶兩個(gè)方向刮拭。能改善眼睛周圍的經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，緩解視疲勞、干澀。

　　4、刮頸部，活血舒筋

　　頸肩不適是伏案工作者的“職業(yè)病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部氣血淤滯的狀態(tài)。主要選擇三條路線，即后發(fā)際中點(diǎn)向大椎穴以及后發(fā)際兩個(gè)外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時(shí)刮拭這個(gè)部位還具有祛風(fēng)解肌的效果。

　　本期嘉賓介紹