20160412健康之路全集：周平安講如何防治感冒

　　春季是非常舒適的季節(jié)，但是也是氣溫非常不穩(wěn)定的時節(jié)，所以我們生活中要注意自己的保暖工作，如果不慎是非常容易感冒的。那么日常生活中如何防治感冒呢?接下來就讓我們一起隨著健康之路全集欄目周平安專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　按摩穴位防治感冒

　　一、點揉風(fēng)池穴

　　風(fēng)池穴是我們?nèi)梭w非常重要的穴位，生活中我們時常按摩對我們的身體健康是非常有利的，能起到很好的防治感冒的作用。

　　按摩手法

　　風(fēng)池穴位于頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約兩個手指寬的一凹陷處。兩手拇指點住風(fēng)池穴，用指頭用力揉動數(shù)十次。

　　作用

　　能起到清熱疏風(fēng)解表的作用，特別適合風(fēng)熱感冒。

　　二、揉大椎穴

　　大椎穴也是我們身體非常好的養(yǎng)生保健的穴位，經(jīng)常按摩對我們的身體健康是非常有利的，還能起到防治感冒的作用。

　　按摩手法

　　該穴在頸后正中，一個較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指，用力按住大椎穴，揉動100—200次。

　　作用

　　可起到預(yù)防和治療感冒的作用，特別適合治療感冒后高熱不退。

　　三、拿肩井穴

　　按摩手法

　　肩井穴在頸到肩端的中部，肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對側(cè)的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。

　　作用

　　當我們身體不適的時候，尤其是出現(xiàn)了感冒現(xiàn)象的時候，適當?shù)陌茨Γ芷鸬胶芎玫氖栾L(fēng)散寒解表的作用，有利防治風(fēng)寒感冒。

　　四、點揉足三里穴

　　按摩手法

　　小腿外側(cè)上端有一個突起的骨頭名叫腓骨小頭，在這個骨頭突起的前下方約三個手指寬處即是足三里穴。

　　用一手食、中兩指，用力點住同側(cè)足三里穴，慢慢揉動數(shù)十次。再用另一只手點揉另一側(cè)的足三里穴。

　　作用

　　足三里是“強壯穴”，有疏風(fēng)散寒、扶正祛邪的作用，可調(diào)節(jié)機體免疫力，預(yù)防感冒。

　　本期嘉賓介

　　周平安

　　男，生于1939年，北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院教授、主任醫(yī)師，博士生導(dǎo)師，全國老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗繼承工作指導(dǎo)老師。

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