女人“花開(kāi)不敗”的秘訣 改善生物鐘

  目錄:

  第一章:中醫(yī)養(yǎng)生:治療血?dú)馑幧磐扑]

  第二章:中醫(yī)擇時(shí)養(yǎng)生 教你改良生物鐘

  第三章:揭秘:老中醫(yī)的養(yǎng)生長(zhǎng)壽寶典

  編者按:中醫(yī)學(xué)說(shuō),簡(jiǎn)直是博大精深。然而,中醫(yī)養(yǎng)生對(duì)治療我們一些較為常見(jiàn)的疾病和小習(xí)慣,卻有著良好的效果。

  中醫(yī)養(yǎng)生:治療血?dú)馑幧磐扑]

  中醫(yī)有醫(yī)食同源之說(shuō),即食物可以藥用,藥物也可以食用。下面為您介紹幾種常見(jiàn)的藥膳食療。

  藥膳食療的重要價(jià)值,不僅可作為治療疾病的一種方法,還可作為“扶正祛邪”及“強(qiáng)身”的手段。

  芹菜降壓食療方3則

  芹菜是一種脆嫩而別有風(fēng)味的香辛蔬菜,不僅是家常蔬菜中的上乘之品,而且是治療高血壓病及其并發(fā)癥的食療佳品。現(xiàn)介紹芹菜降壓3種食療方

  芹菜煲紅棗除了可治療高血壓外,還可治療急性黃疸型肝炎、膀胱炎等癥。每次可用芹菜200~400克,紅棗50~100克,煲湯分次服用。如不是芹菜上市季節(jié),可用干的芹菜頭150~250克與紅棗煲水飲,亦有療效。

  鮮芹蘋果汁能降血壓,平肝,鎮(zhèn)靜,解痙,和胃止吐,利尿。適用于眩暈頭痛,顏面潮紅,精神易興奮的高血壓患者。用鮮芹菜250克,蘋果1~2只。將鮮芹菜放入沸水中燙2分鐘,切碎與青蘋果絞汁,每次1杯,每日2次。

  芹菜根燉馬蹄有降壓、安神、鎮(zhèn)靜功效。用芹菜根60克,馬蹄6只,芹菜根和馬蹄放入砂鍋燉水飲。

  月經(jīng)延后食療方

  有些女性的經(jīng)期常常會(huì)延后,以致自己都搞不清楚“好朋友”來(lái)的日子,身體上也有種種不適的地方。在此介紹一則食補(bǔ)方法,常吃可以治療女性因?yàn)闅庋撊醵鸬脑陆?jīng)延后。

  材料 羊肉250克,當(dāng)歸18克,生姜15克,調(diào)味鹽少許。

  做法

  1.將羊肉洗凈后,放入湯鍋中,加水。先開(kāi)大火燒開(kāi),再轉(zhuǎn)小火慢慢燉2個(gè)小時(shí),待羊肉煮爛后,加入鹽調(diào)味。

  2.將羊肉撈起后,把當(dāng)歸、生姜放入湯中,再煎1個(gè)小時(shí)后即可關(guān)火。

  服法 月經(jīng)后服食,吃肉喝湯,每天1次,連服5天。

  此藥膳,羊肉味道鮮美,湯香醇好喝,有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的功效,適合體質(zhì)虛弱的女性。對(duì)于頭暈、心悸、經(jīng)量少、經(jīng)色淡、舌淡苔少、脈細(xì)無(wú)力的月經(jīng)延后女性,效果良好。

養(yǎng)生秘訣 女性養(yǎng)生 生物鐘 
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