養(yǎng)生秘笈 幫你趕走經(jīng)期惱人的麻煩

  目錄

  第一章:月經(jīng)期如何趕走這些惱人的麻煩

  第二章:女人經(jīng)期飲食八大原則

  第三章:女性月經(jīng)期間該如何清洗

  編者按:女性在月經(jīng)期會出現(xiàn)許多異常情形,如躁動、情緒不穩(wěn)、容易與人沖突、胸部或腹部腫脹等。女性要想改善經(jīng)期癥狀,必須要有好的方法,那么,就和小編一起盤點趕走經(jīng)期惱人麻煩的秘方。

  月經(jīng)期如何趕走這些惱人的麻煩

  1、經(jīng)期乳房脹痛

  月經(jīng)前后或行經(jīng)期間,經(jīng)脈中氣血充盛,容易擠壓乳腺脈絡(luò),出現(xiàn)乳房脹滿疼痛,或乳頭癢痛,甚至不能接觸內(nèi)衣 ??梢圆捎闷压⒎竽氄{(diào)理:取蒲公英、當(dāng)歸、白芷、薄荷各10克,紫花地丁、地黃各6克,麝香1克。各藥研成細(xì)末混勻,用酒精清洗肚臍后填塞藥粉,包好,3天換一次藥,8次為一療程,3個療程后效果非常明顯。不過,月經(jīng)過多及功能性子宮出血者忌用。

月經(jīng)期如何趕走這些惱人的麻煩

  2、 經(jīng)期腰痛

  大多數(shù)女性在經(jīng)期或多或少都有腰酸、腰痛的現(xiàn)象,這多是因為體弱、肝腎不足、寒氣郁積所致。嚴(yán)重時感覺腰部如繩纏一樣又緊又痛,到了后期逐漸減輕??梢圆捎脽岱蟮姆椒ㄕ{(diào)節(jié):仰臥,以熱濕毛巾(以不滴水為度)墊于腰間疼痛部和稍下面的骶部,上面再放一熱水袋,熱敷約10分鐘,然后分別在腰兩側(cè)熱敷10分鐘。提示:經(jīng)期不要用力捶打腰背,腰背部受捶打后,會使盆腔進(jìn)一步充血,血流加快,引起月經(jīng)過多或經(jīng)期過長,反而使腰背酸痛更加厲害。

  3、經(jīng)期腹痛

  經(jīng)期前后或行經(jīng)期間,如果精血素來虧虛,就會導(dǎo)致婦科器官氣血運行不暢,出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛,以及墜痛和冷痛現(xiàn)象,因此當(dāng)經(jīng)期腹痛時可以用茴香酒調(diào)理:取小茴香、青皮各15克洗凈,在250克黃酒中浸泡3天,即可飲用。每次飲15-30克,每日2次,如果不能喝酒,可用醋代替??梢允韪卫須?,對經(jīng)期提前、小腹脹痛等癥有緩解作用。

  4、經(jīng)期頭痛

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,在月經(jīng)期間,女性體內(nèi)雌激素與孕酮分泌失調(diào)是經(jīng)期頭痛的根本原因??诜溄前房Х纫?、谷維素或服用止痛片、逍遙丸均有一定療效。

養(yǎng)生秘笈 惱人 經(jīng)期 
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