喝專屬你的減肥茶 輕松減肥不反彈(2)

  針對體質(zhì)打造你專屬中藥減肥茶

  韓劇里的老中青三輩女人都擁有曼妙身姿,讓我們時常感嘆。她們有什么妙方嗎?這主要是跟她們?nèi)裉岢利愑嘘P(guān)。下邊我們參考韓國醫(yī)術(shù),加之中醫(yī)的理論實踐,針對不同的肥胖類型,為您提出不同的建議。

  清熱鷲藥物

  對象:30歲以下白領(lǐng)發(fā)胖的原因是應(yīng)酬多、飲食多油膩、工作壓力大等,造成體內(nèi)熱量多余,容易口苦、口臭,易饑餓,情緒煩躁,小便偏黃,大便秘結(jié)等,從中醫(yī)角度來看,除了選用降脂、利尿藥物外,重點是選用清熱藥。

  使用藥材:

  1.決明子:味甘、苦,性微寒,有清熱明目、潤腸通便的作用??梢越笛獕骸⒔档湍懝檀迹斜8谓抵淖饔?。但如果體質(zhì)偏寒,容易腹瀉的人,則不宜使用。

  2.荷葉:味苦,性平,涼血清熱,解暑利濕,能降低膽固醇,抑制動脈粥樣硬化。代茶飲有通便效果。

  3.綠茶:涼性,可以降脂消食,不但有減肥作用,也有抗癌作用。但綠茶是不發(fā)酵茶,中醫(yī)認為比較容易刮胃。腸胃不好的人要多留意。

  溫型藥物

  對象:有些人胖,是因為脾氣虧虛,導(dǎo)致體內(nèi)水液停運,代謝失常,身體沉重,四肢腫脹,大腹便便。中醫(yī)認為“肥人多虛、多痰濕”。氣虛者宜用健脾益氣的藥物,把中氣補足,才能保障機體正常代謝,并用利濕化痰的藥物,使體內(nèi)蓄積的水濕從小便排泄,達到輕身消脂的效果。

  使用藥材:

  1.黃芪:味甘,性微溫,補中益氣,利水退腫。本身沒有降脂作用,但在中醫(yī)理論中,氣虛需要補氣,以增強身體代謝率,還可增強免疫功能。

  2.茯苓:味甘、性平。補脾又利尿,可以降血糖、鎮(zhèn)靜、益氣、增強免疫功能。赤茯苓利尿作用強,減肥方中一般首選赤茯苓。

  3.慧仁:味甘,性涼,健脾滲濕,藥性溫和,多搭配其它藥材或食物食用。

  4.冬瓜仁:味甘,性涼,有清熱化痰,利濕消腫之功,不僅能降血脂,還有美白淡斑的功效。

  5、澤瀉:昧甘,性寒,能利小便,清濕熱。有降血糖、降血脂和抗動脈粥樣硬化作用,還有護膚和養(yǎng)發(fā)的功效。

  濕氣型藥物

  對象:長期工作壓力大或心情煩躁會影響體內(nèi)的氣血流動不暢,“肝郁則侮脾”,情緒也會影響消化和代謝系統(tǒng),身體自然容易發(fā)胖,而且以年輕女性居多,常見癥狀為容易胸悶、肚子發(fā)脹,雖然吃的不多,體重不減卻反增,情緒起伏不定,嚴(yán)重的導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。

  使用藥材:

  1.陳皮:味苦、辛,性溫,善于理氣,又能燥濕化痰,用于胸脘脹滿,飲食停滯。單獨用則減肥效果不強。

  2.玫瑰花:味甘、微苦,性溫,可以疏肝理氣、活血化瘀,用于肝氣郁結(jié)所致的胸脅滿悶、脘腹脹痛,還有美容祛斑功效。用于減肥時,須搭配其它藥材。

  滋陰型藥物

  對象:老年人易肥胖,中醫(yī)調(diào)養(yǎng)重點在滋陰。老年人愛頭暈、睡眠質(zhì)量不好、腰酸、口干等,中醫(yī)認為是陰血不足,這類患者除了要養(yǎng)血外還要活血。

  使用藥材:

  1.何首烏:味苦、甘,性微溫,可補肝腎、益精血、烏須發(fā)、強筋骨。有降血脂作用,還能解毒、消癰、潤腸通便,對老年人肥胖有一定療效。

  2.丹參:味苦、微寒,能活血祛瘀、調(diào)經(jīng)止痛,還可養(yǎng)血安神、清心除煩。有保肝降脂的效果。能防治冠狀動脈供血不足引起的心臟病、心絞痛,還可以降低血壓,改善微循環(huán)。

  3.枸杞子:味甘,性平,能滋補肝腎,益精明目,養(yǎng)血安神。對老年人精血虧虛導(dǎo)致的視力模糊、失眠健忘有效,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究有降低血脂,延緩衰老,防治脫發(fā)之功。

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