喝專屬你的減肥茶 輕松減肥不反彈

  目錄:

  第一章:5款消脂燃脂茶 消滅肚腩給力

  第二章:針對(duì)體質(zhì)打造你專屬中藥減肥茶

  第三章:去水毒消水腫 立減10斤不反彈

  編者按:現(xiàn)在的人對(duì)于減肥都會(huì)想到要喝減肥茶,但是,你知道嗎?并不是所有的減肥茶就是適合每一個(gè)人的哦!

  5款消脂燃脂茶 消滅肚腩給力

  茶中含有大量的食物纖維,而食物纖維不能被消化,停留在腹中的時(shí)間長(zhǎng)了,就會(huì)有飽飽的感覺(jué)。更重要的是它還能燃燒脂肪,這一作用的關(guān)鍵在于維生素B1。茶中富含的維生素B1,是能將脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì)。

  1.黑茶:

  黑茶可抑制小腹脂肪堆積。一說(shuō)起肥胖,人們馬上會(huì)想到腹部脂肪,而黑茶對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成,顧名思義,是黑色。在發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生一種普諾爾成分,從而起到了防止脂肪堆積的作用。

  想用黑茶來(lái)減肥,好是喝剛泡好的濃茶。另外,應(yīng)保持一天喝1.5升,在飯前飯后各飲一杯,長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。

  2.吉姆奈瑪茶:

  吉姆奈瑪茶有效抑制糖分吸收。印度醫(yī)學(xué)中,頻繁出現(xiàn)的就是這種吉姆奈瑪茶。

  吉姆奈瑪?shù)木b號(hào)又叫“糖殺死”,嚼過(guò)它的葉以后再吃糖,口里不會(huì)有甜的感覺(jué),攝取量自然大減,糖分和碳水化合物的吸收量降低,因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對(duì)減少。

  吉姆奈瑪茶不僅對(duì)防治和改善肥胖有效,還對(duì)糖尿病有輔助治療的作用。

  3.荷葉茶:

  荷葉茶古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料,不僅能令人神輕氣爽,還有改善面色、減肥的作用。

  充分利用荷葉茶來(lái)減肥,需要一些小竅門。首先必須是濃茶,第二泡的效果不好。

  其次是一天分6次喝,有便秘跡象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便暢通,對(duì)減肥更有利。第三好是在空腹時(shí)飲用。其好處在于不必節(jié)食,荷葉茶飲用一段時(shí)間后,對(duì)食物的愛(ài)好就會(huì)自然發(fā)生變化,變得不愛(ài)吃油膩的食物了。

  4.杜仲茶:

  杜仲茶可降低中性脂肪。因?yàn)槎胖偎煞挚纱龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗,而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體的作用

  5.烏龍茶:

  烏龍茶可燃燒體內(nèi)脂肪。烏龍茶是半發(fā)酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì),含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。

  飯前、飯后喝一杯烏龍茶,可促進(jìn)脂肪的分解,使其不被身體吸收就直接排出體外,防止因脂肪攝取過(guò)多而引發(fā)的肥胖。

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