5、經(jīng)期不吃冷，齒白唇不紅
——杜絕經(jīng)期口腔潰瘍
還在為每個(gè)月完全不痛經(jīng)洋洋自得？先把喜悅收起來(lái)，細(xì)心想一想你經(jīng)期有沒(méi)有口腔潰瘍？中醫(yī)專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，超越30%的牙病都與女性忽視經(jīng)期保養(yǎng)有關(guān)。
月經(jīng)期間氣血程度低，若是這時(shí)候吃下大量冷飲，免疫力會(huì)大大下降，呈現(xiàn)臨時(shí)貧血型口腔潰瘍，比如口唇稍微紅腫，牙齦腫脹。固然月經(jīng)一過(guò)，潰瘍會(huì)主動(dòng)磨滅，但長(zhǎng)此以往，牙齦炎自然會(huì)找上你！
6、補(bǔ)鈣比少吃糖更首要
——牙齒堅(jiān)固是吃出來(lái)的
重要的護(hù)牙方法是——補(bǔ)鈣！堅(jiān)固牙釉質(zhì)的成分90%以上都是鈣，可以庇護(hù)牙齒不受腐蝕。美國(guó)口腔醫(yī)學(xué)基金會(huì)的標(biāo)語(yǔ)是：補(bǔ)鈣比少吃糖更首要！
市面上印著“加鈣”字樣的牙膏愈來(lái)愈多，但好的補(bǔ)鈣方法還是飲食。乳成品是好的鈣類(lèi)食品，由于晚上身體對(duì)鈣的吸收能力強(qiáng)，因此晚上吃效果好。
7、定期用牙線掃蕩口腔
——每周多用3次
美國(guó)口腔醫(yī)學(xué)專(zhuān)家說(shuō)，即便你每次刷牙長(zhǎng)達(dá)5分鐘，仍有30%-40%的牙齒潔凈不完全，特別牙齒排列不整潔的人更是如此。
國(guó)際口腔衛(wèi)生組織推薦的好護(hù)齒工具是牙線，它可以帶出“埋沒(méi)處”的牙垢，削減蛀牙產(chǎn)生率。但不要感覺(jué)牙線好用就用個(gè)不斷，每周3次已經(jīng)是大限度，不然牙齒間隙可能會(huì)大到讓你笑不出來(lái)！
8、愛(ài)情和好心情治牙痛
——愛(ài)情增強(qiáng)人體免疫力？
甜蜜的愛(ài)情表情可以幫你闊別蛀牙。美國(guó)一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)顯示，美好愛(ài)情關(guān)系中的男女，其體內(nèi)T細(xì)胞數(shù)目保持在好狀況，T細(xì)胞對(duì)鞏固人體口腔免疫、抵抗牙病，都有積極作用。
所以若是你的牙齒痛，不妨與心愛(ài)的人待在一起，讓歡愉表情幫你治好牙痛！
總結(jié)：想要擁有完美牙齒的廣大朋友們有福了，只要大家能夠依照小編以上文章介紹的方法去愛(ài)護(hù)我們的牙齒，那么你就能輕松擁有迷人的牙齒，那么你也可以自信燦爛的微笑啦。
