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編者按：遺精是一種生理現(xiàn)象，但它給男人帶來的心理陰影是難以抹去的。甚至很多男人都覺得遺精會對自己的健康造成非常大的傷害！那么遺精真的有這么可怕嗎？中醫(yī)有什么高招能幫男人擺脫遺精呢？
國醫(yī)養(yǎng)生 讓你告別遺精
大師手記
本方（遺精方）用茯苓之開泄，且入心寧神，加五倍子之固澀閉闔，且入腎經(jīng)斂浮火，正可以應腎臟動靜開闔之機、心腎交通之制。此方妙在茯苓之用，不單取其寧神之效，且有補腎之功。補腎不獨地黃、鹿茸之類，茯苓利水滲濕，有助腎司水液之功，亦為補也。
--摘自《名老中醫(yī)驗方集》
國醫(yī)釋讀
遺精是指不因性交而精液自行泄出的現(xiàn)象，有生理性與病理性的不同，其中有夢而遺者名為“夢遺”，無夢而遺，甚至清醒時精液自行滑出者為“滑精”。一般，病理性的遺精多由腎虛精關不固，或心腎不交、濕熱下注所致。
古代有許多治療遺精的驗方，療效都很好，但價格一般比較貴，屬于大補之藥。張燦玾教授獨辟蹊徑，取五倍子、茯苓兩味價格便宜的藥進行組合，配成遺精方，普通百姓都能接受。
【組成】五倍子30克，茯苓60克。
【做法】上藥共研細末為丸或為散。
【用法】每日空腹服6克，早晚各1次，溫水送服。
【功效】寧心補腎，利水固澀。
【主治】遺精。
張教授認為，補腎不止地黃、鹿茸之類，本方中的茯苓不僅有開泄之功，還有入心寧神之效，而五倍子可以固澀閉闔，且入腎經(jīng)斂浮火，正可以應腎臟動靜開闔之機、心腎交通之制。另外，張教授還指出，服用此藥時應忌辛辣之物，相火旺者，可加知母、黃檗，虛甚者，再酌加補品。
健康回音壁
對于病理性遺精，除了中藥調(diào)治外，還可以采用以下幾種物理療法：
1.按摩療法
手掌相對，摩擦發(fā)熱后，在腰部至骶尾骨上下推擦100次；用手指按壓前臂的神門穴和足部的太溪、足三里穴，各1分鐘。
2.冷水洗浴
每天洗冷水浴1次，或每晚臨睡前用冷水沖洗陰囊2～3分鐘，這樣可降低性神經(jīng)的興奮度。
3.提肛鍛煉
每晚臨睡前坐在床上收縮肛門，其動作好像忍大便的樣子，反復做20～30次，收縮時深吸氣，放松時呼氣，動作宜柔和緩慢而有節(jié)奏。
4.半蹲站樁
挺胸塌腰，屈膝半蹲，頭部挺直，眼視前方，兩臂前平舉（意識中好像兩手握重物，盡力前伸），兩膝在保持姿勢不變的情況下，盡力往內(nèi)夾，使腿部、下腹部及臀部保持高度緊張，持續(xù)半分鐘后復原。每天早晚各做1回，次數(shù)自便。
5.仰臥收腹
取仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上體和兩腿同時迅速上舉，使雙手和兩足尖在腹部上空相觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可各進行1次，每次可做24～32次。隨著腹肌力量的增強，重復次數(shù)可逐步增加。
