男人健康一生的黃金定律

  目錄

  第一章:男人保持健康的13個(gè)秘訣

  第二章:男人健康一生的黃金規(guī)律

  第三章:男人7大邋遢習(xí)慣要不得

  編者按:社會(huì)家庭的壓力使得男人們把更多的時(shí)間投入到工作中,男人認(rèn)為有更好的發(fā)展前途掙更多的錢讓老婆孩子生活的更好才是人生的根本。但是,沒有了健康的身體這些又從何而來呢?下面就來和小編一起盤點(diǎn)男人養(yǎng)生秘方吧。

  男人保持健康的13個(gè)秘訣

  少用止痛藥

  哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)涉及1.6萬男性的新研究發(fā)現(xiàn),每日服用布洛芬等非甾體抗炎藥,使高血壓危險(xiǎn)增加38%。

男人保持健康的秘訣少用止痛藥

  常過性生活

  澳大利亞一項(xiàng)新研究顯示,在排卵期前一周,如果男性每天都有性生活,可以改善精子質(zhì)量,提高妻子的受孕率。

  護(hù)牙能防禿頭癥

  西班牙格拉那達(dá)大學(xué)科學(xué)家發(fā)現(xiàn),禿頭癥除了與遺傳和壓力有關(guān)之外,與牙病也關(guān)系密切,因此禿頭癥患者應(yīng)該去看牙醫(yī)。

  娶個(gè)年輕老婆

  德國馬克斯普朗克研究所一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),妻子比丈夫年輕9—11歲,丈夫早亡危險(xiǎn)降低11%。

  加強(qiáng)盆底肌肉訓(xùn)練

  可有效鍛煉膀胱和陰莖功能,從而防止勃起障礙和尿失禁。

  爭取升職

  英國一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn),職位低的公務(wù)員的死亡率是職位高公務(wù)員的3倍。而工作中缺少控制權(quán)可能是一大原因。

  每天吃蘋果

  50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會(huì)”建議:每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克,1個(gè)蘋果(帶皮)含纖維素4克,是方便的選擇。

一生 健康保健 健康小常識(shí) 
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