喝酸奶 讓你瘦身又豐胸
酸奶你愛(ài)喝嗎？酸奶是一種對(duì)人體非常有益的飲料哦，可惜很多人都不知道正確喝酸奶的方法，使得酸奶的營(yíng)養(yǎng)和減肥豐胸的功效都發(fā)揮不出來(lái)呢。趕快來(lái)學(xué)學(xué)，正確喝酸奶，小腹平下去，胸部挺起來(lái)。
酸奶不僅是減肥圣品，還能有效豐胸哦。平胸小女子趕快學(xué)起來(lái)。
酸奶喝多少都不會(huì)發(fā)胖？
很多女孩子喜歡喝酸奶，一個(gè)重要的原因就是認(rèn)為不管喝多少，都不會(huì)發(fā)胖。卻不知它喝對(duì)了也可以豐胸呢。
酸奶確實(shí)有一定的減肥效果，主要是因?yàn)樗写罅炕钚匀樗峋?，能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而緩解便秘。
而長(zhǎng)期便秘和體重增加有一定的關(guān)系。再就是酸奶具有較強(qiáng)的飽腹感，輕微饑餓時(shí)喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少下一餐的進(jìn)餐量。
酸奶并非喝多少都不會(huì)胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎(chǔ)上額外多吃，同樣會(huì)引起體重增加。
好的辦法是選擇標(biāo)有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那么濃郁醇厚，可是熱量低，不會(huì)使熱量在體內(nèi)很快堆積而發(fā)胖。
