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第二章：身體七個(gè)衛(wèi)生死角 應(yīng)該怎么洗
編者按：生活中我們常常忽視一些“死角”，有些是身體死角，有些是衛(wèi)生死角，還有一種則是健康死角！那么在平時(shí)的生活中我們要注意哪些健康死角呢？
健康養(yǎng)生 警惕人體5大健康死角
愛干凈的人受不了的就是家里太臟太亂，這并不是潔癖，而是一種生活態(tài)度。很多人不能容忍環(huán)境變臟，但卻不在乎身體留有“健康死角”。
死角一：不意識(shí)“電腦皮膚”
問題：皮膚干枯、毛孔變粗、小痘痘外冒、眼睛干澀、黑眼圈形成并不斷加重等等。其實(shí)這都是皮膚的病態(tài)表現(xiàn)。
原因：電腦在開機(jī)狀態(tài)產(chǎn)生的靜電對(duì)皮膚的殺傷力很大。靜電作用會(huì)使熒光屏表面吸附許多空氣中的粉塵和污 物，我們與電腦近在咫尺，大量的灰塵也會(huì)落在皮膚上，讓皮膚變臟，毛孔堵塞，逐漸變粗，痘痘滋生；同時(shí)也吸附了肌膚表層的水分，使表皮脫水。久而久之，就 會(huì)出現(xiàn)干性膚質(zhì)越來越干，油性膚質(zhì)越來越油的惡性循環(huán)。電腦產(chǎn)生的輻射傷害皮膚和眼睛，導(dǎo)致眼睛干澀，黑眼圈的生成并逐漸加重，皮膚發(fā)干，并有可能導(dǎo)致光 敏性皮膚病―――皮膚上出現(xiàn)小紅疹或紅斑。
對(duì) 策：
1、經(jīng)常清潔皮膚。“靜電吸塵”會(huì)讓你的臉很臟，半天工作下來，一定要洗臉、洗手，按膚質(zhì)選用不同系列的潔面乳清洗，讓皮膚放松；下班后要及時(shí)洗澡。
2、經(jīng)常給皮膚“喝水”。電腦輻射會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)干。身邊放一瓶水劑產(chǎn)品，如滋養(yǎng)液、柔（爽）膚水、精華素等，經(jīng)常給臉補(bǔ)補(bǔ)水。在自己的護(hù)膚用品中添加一些水分高的護(hù)膚霜和抗皺霜。多喝水，既能補(bǔ)充肌膚水分流失，又能促進(jìn)新陳代謝。
3、經(jīng)常喝綠茶。綠茶中的茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化作用。
4、經(jīng)常喝“清潔劑”。不經(jīng)煮炒的鮮果汁和生菜汁是人體的“清潔劑”，能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。體內(nèi)的毒素少了，皮膚也會(huì)光潔許多。如：蘋果汁、橘子汁、胡蘿卜汁、黃瓜汁、西紅柿汁等。
死角二：不清楚自己容易患的病
問題：成熟女性應(yīng)該對(duì)常見的婦科疾病有所了解，經(jīng)常留心自己身體的各種反應(yīng)，做到有備無患。
對(duì)策：
對(duì)這些疾病的知識(shí)要有所了解。
1、陰道炎：主要表現(xiàn)為白帶增多，呈黃水樣或膿樣，有臭味，感染嚴(yán)重時(shí)，可出現(xiàn)點(diǎn)滴陰道流血，并有下墜痛及陰道灼熱感。如累及前庭及尿道口周圍黏膜，常出現(xiàn)尿頻、尿痛。
2、慢性子宮頸炎：主要表現(xiàn)為白帶增多、疼痛、膀胱及腸道癥狀以及月經(jīng)不規(guī)則、痛經(jīng)、盆腔沉重感等。
3、子宮肌瘤：主要表現(xiàn)為月經(jīng)量過多、腹部腫塊、經(jīng)期延長、腹痛、尿頻、尿急、白帶增多、貧血、便秘等癥狀。目前治療子宮肌瘤先進(jìn)的技術(shù)有來自美國的凝固刀無創(chuàng)治療技術(shù)。該技術(shù)具有不開刀、不住院、保留完整子宮等優(yōu)勢，為媽媽們減輕了很多的痛苦。
4、宮頸癌：主要表現(xiàn)為陰道出血、陰道排液、疼痛等。
5、更年期綜合征：主要表現(xiàn)為月經(jīng)逐漸減少、植物神經(jīng)功能紊亂、心悸、血壓增高、肥胖、下肢浮腫、關(guān)節(jié)疼痛、骨質(zhì)疏松等。
6、卵巢腫瘤：大多數(shù)無癥狀，或伴有食欲不振、腹脹等消化道癥狀，常常容易被忽視。卵巢囊腫迅速長大時(shí)，有不規(guī)則陰道流血及消瘦、貧血等惡病質(zhì)。
7、乳腺癌：主要表現(xiàn)為乳房脹痛、腫塊、乳頭糜爛、溢液、腋窩有腫塊等。
