三、戒逸術
好逸惡勞是一種不良的生活方式，祖國醫(yī)學認為“饑、飽、勞、逸”四者致病。
隨著生活的安定和富裕，人們的飲食起居比過去有很大改善，吃講營養(yǎng)，住講舒適、行即坐車、膏粱厚味、安逸少動常導致“逸病”的發(fā)生?；家莶〉娜耍蠖?ldquo;飽食終日，無所事事”。
百無聊賴，起居無常，不是發(fā)懶貪睡，就是閑坐不動。民間諺語所說：“坐了等瞌睡，睡了等病來。”
而白領麗人逸病的防治則在于勤勉、多勞，重要的是要克服意志消沉、不求上進的消極情緒。應根據自身條件，選學一二門藝術，每日安排一些家務和體育鍛煉，促進健康。
四、敬業(yè)術
有關專家認為，敬業(yè)是白領麗人心理健康的標志之一。
在工作上具體表現(xiàn)為以下4個方面：
（1）樂于工作，并能從工作中獲得滿足感;
（2）能在工作中與他人建立和諧關系，且樂于與人交往，對人的態(tài)度是正面的態(tài)度多于反面態(tài)度;
?。?）對自己所從事的工作有適當?shù)牧私?，并樂觀積極，愿意努力發(fā)掘其身心智潛能，對于無法救補的缺陷也能安然接受而不過于自卑;
（4）對工作中的問題，能用實效之法謀求解決。
