三、戒逸術
好逸惡勞是一種不良的生活方式,祖國醫(yī)學認為“饑、飽、勞、逸”四者致病。
隨著生活的安定和富裕,人們的飲食起居比過去有很大改善,吃講營養(yǎng),住講舒適、行即坐車、膏粱厚味、安逸少動常導致“逸病”的發(fā)生?;家莶〉娜耍蠖?ldquo;飽食終日,無所事事”。
百無聊賴,起居無常,不是發(fā)懶貪睡,就是閑坐不動。民間諺語所說:“坐了等瞌睡,睡了等病來。”
而白領麗人逸病的防治則在于勤勉、多勞,重要的是要克服意志消沉、不求上進的消極情緒。應根據自身條件,選學一二門藝術,每日安排一些家務和體育鍛煉,促進健康。
四、敬業(yè)術
有關專家認為,敬業(yè)是白領麗人心理健康的標志之一。
在工作上具體表現(xiàn)為以下4個方面:
(1)樂于工作,并能從工作中獲得滿足感;
(2)能在工作中與他人建立和諧關系,且樂于與人交往,對人的態(tài)度是正面的態(tài)度多于反面態(tài)度;
?。?)對自己所從事的工作有適當?shù)牧私?,并樂觀積極,愿意努力發(fā)掘其身心智潛能,對于無法救補的缺陷也能安然接受而不過于自卑;
(4)對工作中的問題,能用實效之法謀求解決。