五、安詳術(shù)
白領(lǐng)麗人生理現(xiàn)象,表現(xiàn)在日常生活中,大多數(shù)白領(lǐng)麗人不如白領(lǐng)男士胸襟開闊,且多疑善感、郁悶不舒、急躁易怒,用一句話來概括,就是缺少安詳。
尤其是在臨行經(jīng)之前和更年期的白領(lǐng)麗人,表現(xiàn)更為突出。這些雖是生活變化引起的神志異常,但若不加強(qiáng)自身修養(yǎng),則將對(duì)白領(lǐng)麗人的健康構(gòu)成影響,導(dǎo)致疾病的發(fā)生。
因此,其養(yǎng)生的方法,主要是安定情緒,保持思想清凈,不貪欲妄求,精神內(nèi)守而不耗散,這樣的話,病即無(wú)從可來。
此外,對(duì)于地位能隨遇而安,不羨慕地位高的人,沒有嫉妒心和高傲心,這樣才合于養(yǎng)生之道。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明:在安詳?shù)那闆r下,能使免疫功能增強(qiáng),代謝旺盛,氣血和暢,從而調(diào)整氣血陰陽(yáng),終達(dá)到“陰平陽(yáng)秘,精神乃治”的目的。
結(jié)語(yǔ):以上介紹的幾種心理減壓的方式是不是很管用呢?你是不是很想嘗試一下了呢,那還等什么呢?趕緊來試一試吧,讓你打破壞情緒的保護(hù)傘!