大笑減壓法 幫助你擺脫壓力戰(zhàn)勝不良情緒

  目錄:

  第一章:OL女性保持快樂的秘方

  第二章:壓力大 多笑笑能緩解

  第三章:白領(lǐng)心理減壓五大方法

  編者按:你是不是經(jīng)常感覺到壓力太大,透不過氣來了呢?那么,你就需要適當(dāng)?shù)淖鲂┬睦頊p壓哦。如不及時(shí)的緩解壓力就會造成心理疾病哦!

  OL女性保持快樂的秘方

  煩惱“失憶癥”

  難于相處的上司、痛徹的失戀、人際關(guān)系的煩擾、 事業(yè)失意等等,人生煩惱無數(shù),但我們不能對不愉快的經(jīng)歷耿耿于懷,任郁郁寡歡的情緒徘徊不去。

  我們要盡量學(xué)著快速忘記煩惱,不如意時(shí)可以找一種迅速轉(zhuǎn)換煩 惱情緒的方式,或睡一大覺,或加入朋友聚會,或投入你喜歡的一項(xiàng)娛樂或運(yùn)動(dòng)中,總之是能讓你換上煩惱“失憶癥”的方式。

  而對麻煩和困境要堅(jiān)決做一個(gè)“沒 心沒肺”的女人。

  永遠(yuǎn)不要和別人較勁

  有些女人總喜歡與人攀比,仿佛別人的風(fēng)光是她心頭的痛,別人的得意之時(shí)就是她深感挫敗之日,久而久之,心態(tài)失衡,心靈扭曲,煩惱叢生。斤斤計(jì)較和妒忌一定是快樂心境的克星。

  其實(shí)我們每個(gè)人都有旁人無法代替的優(yōu)勢,揚(yáng)長避短專心經(jīng)營好自己,才會駛?cè)敫鼘拸V的人生路,重要的是平和放松的心態(tài)。

減壓法 壓力 大笑 
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