專家教你 如何泡澡最益身心健康(5)

  泡澡

  目標 熱蒸汽打開毛孔,營養(yǎng)成分全被吸進去!

  泡澡時所散發(fā)的熱蒸汽使毛孔充分舒展開,趁此做淋巴按摩或敷面膜,美肌效果好!但是為了避免汗造成的干燥,泡澡后要補充500m的水。

 

  Point1、10分鐘美肌浴鹽+微溫浴

  36℃~39℃的水溫可刺激副交感神經(jīng),身體放松!晚上泡澡不要超過40分鐘,泡完后趁體溫上升時立刻上床睡覺。泡澡時建議選擇促進發(fā)汗的浴鹽,美膚效果很棒哦!

 

  方法:取適量浴鹽,畫圓涂抹全身,使其停留在肌膚上3~5分鐘,等鹽充分溶解,機體出汗為止才能產(chǎn)生效果,后用水沖洗即可。

專家 冬季養(yǎng)生 如何泡澡 
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