隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展，我們發(fā)現(xiàn)蚊蟲叮咬也可以傳播一些疾病，比如腦炎、乙腦等，甚至還包括一些病毒性的傳染病。因此，如果疾病是通過這三個方面產(chǎn)生的，那么，我們就可以在這三個方面格外注意，做到未病先防。
醫(yī)圣張仲景在《金匱要略·臟腑經(jīng)絡(luò)先后病脈證第一》中指出：“若人能養(yǎng)慎，不令邪風(fēng)干忤經(jīng)絡(luò)。”這一理論與《黃帝內(nèi)經(jīng)》里的“……虛邪賊風(fēng)，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來”的觀點一脈相承，均強調(diào)了疾病是可以預(yù)防的。
張仲景還提出：“更能無犯王法，禽獸災(zāi)傷，房屋勿令竭乏，服食節(jié)其冷、熱、苦、酸、辛、甘，不遭形體有衰，病則無由入其腠理。”
在書中，張仲景指出了攝生養(yǎng)慎對未病前預(yù)防疾病有積極意義，并介紹了具體的預(yù)防措施。提示人體若能內(nèi)養(yǎng)正氣，外慎風(fēng)寒，與自然界四時氣候相適應(yīng)，就可以抵御外邪侵襲，避免疾病發(fā)生，這是預(yù)防疾病的關(guān)鍵所在。
那么，要怎么做呢？首先在情志上要做到一個平和，飲食上要做到一個合理，中醫(yī)里叫謹(jǐn)和五味，也就是說合理的飲食結(jié)構(gòu)，良好平衡的心態(tài)，再加上平時小心注意防止這些由于蟲獸、利器、碰撞所造成的意外傷害，那么，我們自然就不會生病或者少生病，這也是養(yǎng)生需要遵循的一個原則。
