保健按摩常識 常按這3個穴位效果堪比補藥

  中醫(yī)文化博大精深,即便鉆研一輩子,也沒有盡頭,中醫(yī)認為夏季是一個需要養(yǎng)陽、祛濕、調(diào)理氣血的季節(jié),今天小編為大家?guī)淼脑掝}是:夏季養(yǎng)生穴位、夏季養(yǎng)生要注意哪些事等通過中醫(yī)養(yǎng)生方式度過夏季的方法,希望可以幫助到大家哦。

  夏季按摩哪些穴位

  穴位是中醫(yī)文化中的重要體系,中醫(yī)治病很多時候都是通過穴位來治療疾病,而保健養(yǎng)生同樣經(jīng)常用到學位,下面就讓我們來看一下按摩哪些穴位能夠幫助我們健康度夏吧。

  1、百會穴

  百會穴位于兩耳耳尖連線和頭頂正中線的交匯處,也就是頭部的正中央。百會意為“百脈于此交會”,百脈之會,百病所主。百會穴是全身陽經(jīng)和督脈陽氣交匯處,常按此處可以疏通經(jīng)絡,提升陽氣,讓全身氣血通暢。現(xiàn)代臨床研究和實驗研究均表明,百會穴是調(diào)節(jié)大腦功能的要穴,經(jīng)常按摩對大腦大有好處。

  2、內(nèi)關穴

  內(nèi)關穴位于前臂正中,腕橫紋上2寸,約兩個半橫指處。我們?nèi)梭w有著一套非常完整的免疫系統(tǒng),內(nèi)關是手厥陰心包經(jīng)上的穴位,是守護心臟的一個重要關口。因此,經(jīng)常按壓內(nèi)關穴,還可以舒緩一些疼痛,解除疲勞,能起到寧心安神、調(diào)理氣血、疏通經(jīng)脈等作用。此外,按摩內(nèi)關穴還有補心健脾的功效,可以幫助人體祛除心脾邪火。

  3、承山穴

  承山穴是祛除人體濕氣的好穴位,其效果跟薏米紅豆粥有異曲同工之妙。這是因為承山穴一方面是全身承受壓力多筋、骨、肉的集結之處,另一方面又是人體陽氣盛的經(jīng)脈的樞紐,所以,它能通過振奮太陽膀胱經(jīng)的陽氣,排出人體濕氣。

  很多人點按承山穴時,會有明顯的酸脹痛感,這是因為體內(nèi)有濕氣的緣故。 而在按揉該穴一段時間后,便會覺得身體微微發(fā)熱,這預示著陽氣生發(fā),濕邪減少。

  夏季養(yǎng)生原則

  冬病夏治

  夏季機體與外界陽氣盛,此時可采用內(nèi)服中藥配合針灸等外治手法來治療一些冬季好發(fā)的病癥。如用藥膏貼在穴位上,可治療冬季鼻炎及哮喘等。

  健脾除濕

  夏季濕邪是一大邪氣。加之夏天脾胃功能低下,此時大眾常會覺得胃口不佳,易拉肚子,并會出現(xiàn)舌苔白膩等濕邪較重的癥狀,因此應要服一些健脾利濕之物??蛇x擇健脾芒得化濕及利濕之品,如藿香、蓮子、佩蘭等。

  清熱清暑

  夏季天氣酷熱,機體心火也會較旺,此時常用一些具有清熱解毒清心火作用的中藥,如菊花、薄荷、金銀花、連翹、荷葉等進行祛暑。

  補養(yǎng)肺腎

  按傳統(tǒng)五行規(guī)律,夏季心火旺而肺金、腎水虛衰,應要補養(yǎng)肺腎之陰??蛇x擇酸收肺氣藥五味子及枸杞子、生地、百合、桑葚、麥冬等,以防出汗過多,而耗損津氣。

  不同體質人群夏季如何養(yǎng)生

  中醫(yī)把人的體質分為七類:平和質、痰濕質、陽虛質、氣虛質、陰虛質、濕熱質、陽熱質。

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