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編者按：現(xiàn)代人怕就是聽到兩個字“癌癥”，因為他們目睹了太多因為癌癥而去世的人，于是很多人都到了談癌變色的地步?？赡阋?0%以上的癌癥是可以預(yù)防的，只要我們掌握正確的生活方式就能抵抗癌癥！
快樂防癌養(yǎng)生15法
你的生活方式健康么？注意！這是個很重要的問題，因為肯定的回答將幫助你預(yù)防癌癥。目前的研究顯示，至少70%的癌癥是可以避免的。新一期美國醫(yī)學雜志指出，研究發(fā)現(xiàn)，一些細微甚至有趣的方法也能夠增強人體的抗癌能力，試一試，讓癌癥離我們更遠！
1、烤肉前先腌制
嗞嗞作響的烤肉令人垂涎，但它卻含有高溫燒烤時產(chǎn)生的致癌物雜環(huán)胺導致食管癌，因此，應(yīng)盡量少吃燒烤。如果實在想吃，好將肉用檸檬汁、醬汁等腌制至少1小時，這樣可以減少八成的雜環(huán)胺，預(yù)防食管癌。
2、飲用過濾自來水
這個方法可以幫你避免一些致癌物或者環(huán)境激素。很多人認為瓶裝水更潔凈、更健康，其實不然，美國總統(tǒng)癌癥研究小組建議人們選擇過濾自來水，而非瓶裝水，因為后者的塑料材質(zhì)，可能使其中的有害污染物如雙酚A滲透到水中。
3、衣服盡量少干洗
美國環(huán)保署2010年的一項研究發(fā)現(xiàn)，傳統(tǒng)干洗過程中用到一種名為全氯乙烯的溶劑，可能引發(fā)肝癌、腎癌和白血病。專家建議用溫和的洗衣液手洗衣物，并自然晾干。
4、選擇干凈的食物
遠離那些含有抗生素和添加激素的肉類，因為它們可能導致內(nèi)分泌失調(diào)，甚至癌癥。盡量選擇不含農(nóng)藥的蔬菜水果，因為農(nóng)藥中含有已知的40種致癌物，并采用浸泡、刷洗的方法徹底清洗。含農(nóng)藥多的蔬果有：芹菜、桃、草莓、蘋果及藍莓。
