女人冬季滋補(bǔ)的食物 大棗養(yǎng)出好容顏
大棗——鮮活維C丸
大棗享有"五果之王"和"天然維生素丸"的美譽(yù)。大棗之所以為"五果之王"，是因?yàn)樗胸S富的營(yíng)養(yǎng)成分。
大棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化物，富含蘋果酸和酒石酸等有機(jī)酸，維生素包括胡蘿卜素、維生素B2、維生素C、維生素P等，以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和微量元素。
尤其維生素C含量高，每百克鮮棗中含維生素C380～600毫克，比蘋果、桃子等高出100倍左右。因此，又被稱為"鮮活維生素C丸"。
女人氣色好 內(nèi)養(yǎng)更重要
眾所周知，女人天性都愛美。電視上天天各種美容化妝品廣告讓人眼花繚亂，而且女人們?cè)谫徺I化妝品的時(shí)候都格外大方，可是皮膚也沒見得好多少。其實(shí)，大家都只是在跟風(fēng)，化妝品買了一大堆，可用到自己的臉上卻效果甚微。
我們古代的美女也沒有什么高級(jí)的化妝品，不也是肌膚如雪嗎?關(guān)鍵是她們抓住了根本，即從內(nèi)部調(diào)理。氣血順暢了，自然臉色紅潤(rùn)，精神煥發(fā)!
宋朝孫光憲所著的《北夢(mèng)瑣言》一書中寫道：古時(shí)候，河南淇縣一個(gè)小山村里，有一位名叫青姑的女子，雖年過半百，但依然長(zhǎng)得亭亭玉立，"顏如處子"。為什么她的皮膚像嬰兒的肌膚那樣白嫩光滑呢?原因就是她平常愛吃棗。
《本草備要》說大棗有"補(bǔ)中益氣、悅顏色"的功效。中醫(yī)認(rèn)為，大棗可治療營(yíng)養(yǎng)不良、氣血不足引起的面容枯槁、肌膚晦暗以及氣血不正等癥。
