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編者按：人到老年身體的各個(gè)器官機(jī)能減退，心臟也大不如從前。而心臟是人的生命之泵應(yīng)該好好保護(hù)。那么，人到老年該如何保護(hù)心臟呢？下面就來和小編一起盤點(diǎn)老人養(yǎng)生保健知識。教你老年人保護(hù)心臟的措施。
中老年時(shí)期保護(hù)心臟的措施
1．培養(yǎng)革命的樂觀主義精神，避免情緒過度緊張：
當(dāng)您與人爭吵、生氣時(shí)，會(huì)使您的心血管系統(tǒng)產(chǎn)生明顯的反應(yīng)，表現(xiàn)為脈搏跳動(dòng)加快，血壓上升，有時(shí)面色蒼白，手腳變旗。甚至—氣臥床不起。這一切都說明緊張可引致心臟血管疾病。長期的情緒緊張，可引起血管痙攣，血壓升高，心跳加速，甚至心律不齊。因此，要合理安排工作和生活，生活要有規(guī)律，保持樂觀愉快的情緒，避免過度勞累和情緒緊張。要注意養(yǎng)成良好的性格，處理工作、待人接物要平心靜氣。遇到不順心的事情要避免急躁、發(fā)怒，要胸懷若谷。
2．積極治療高血壓、肥胖癥、糖尿病、高脂血癥、痛風(fēng)等容易合并冠心病的疾病
國外有人報(bào)告，如收縮壓大于180毫米汞栓時(shí)，其冠心病的發(fā)病率約為120毫米汞柱者的6倍。我國的調(diào)查資料表明，冠心病人約60一80％并發(fā)高血。
