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第三章：排毒養(yǎng)顏好方法 美麗女人調(diào)養(yǎng)出來(lái)
編者按：一個(gè)美麗的女人是保養(yǎng)出來(lái)的，生活的各個(gè)方面都得注意保養(yǎng)，要知道怎樣吃怎樣喝才能養(yǎng)出好氣色，下面跟著我?guī)憧纯春门耸窃鯓羽B(yǎng)出來(lái)的。
中醫(yī)養(yǎng)生湯潤(rùn)出好氣色
好女人好氣色是靠滋養(yǎng)出來(lái)的，女人如果真的愛(ài)自己，就必須懂得怎樣用正確的方法達(dá)到美容目的。特別適合現(xiàn)代的生活節(jié)奏很快，很多時(shí)候都不能花太多的時(shí)間去頤養(yǎng)自己，但是養(yǎng)生工作是長(zhǎng)期的，到了一定的年齡就會(huì)顯出效果。
第一款：山藥豬蹄湯
功效：豐胸、美顏、潤(rùn)膚、補(bǔ)氣
材料：山藥、豬蹄、紅棗、米酒
做法：
1、將紅棗洗凈待用、豬蹄肉洗凈切塊、山藥削皮切段;
2、將豬蹄用熱水灼去腥味跟多余油脂后，取出再以冷水洗凈去油;
3、在鍋里倒入適量的水，放入山藥、紅棗跟處理好的豬蹄，大火煮10分鐘后轉(zhuǎn)小火燉2-3小時(shí)即可。
TIPS：山藥原名薯蕷，能補(bǔ)脾氣而益胃陰，而補(bǔ)肺益腎只能作為輔助之品。它的黏質(zhì)液內(nèi)含有女性荷爾蒙的基本物質(zhì)，有促進(jìn)荷爾蒙合成的作用，幫助女性對(duì)抗荷爾蒙減少，產(chǎn)生的肌膚老化現(xiàn)象，讓皮膚光滑有彈性。
豬蹄中含有大量的膠原蛋白，可以幫助促進(jìn)皮膚細(xì)胞吸收和貯存水分，防止皮膚干癟起皺，使你的皮膚圓潤(rùn)飽滿、光滑富有彈動(dòng)噢!
第二款：青木瓜鮭魚(yú)湯
功效：瘦身、養(yǎng)顏、美白、淡斑
材料：鮭魚(yú)頭、青木瓜、黃茋、生姜
做法：
1、青木瓜洗凈去皮切塊，鮭魚(yú)頭洗凈垛塊后備用;
2、在鍋中放入適量的水，煮開(kāi)后放入木瓜、鮭魚(yú)頭、黃芪跟生姜片。大火煮10分鐘后轉(zhuǎn)至小火慢燉，至煮爛即可。
TIPS：眾所周知，木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有助益，它能刺激女性荷爾蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達(dá)到豐胸的目的。再者，木瓜含有的木瓜酵素，木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪!通過(guò)分解脂肪達(dá)到去除贅肉，縮小瘦小細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝的目的!木瓜酶不僅而且能幫助潤(rùn)滑肌膚，木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋(píng)果的48倍!加上木瓜酶助消化能力，可能盡快排出體內(nèi)毒素。同時(shí)還能幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)，讓肌膚顯得更明亮、更清新!
