目錄
編者按：女人想要好身材是毋庸置疑的，但是小心減肥不當(dāng)易得脂肪肝哦!教你幾招簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)加飲食減肥法讓你擁有好身材不是夢(mèng)。
減肥不當(dāng)容易得脂肪肝
常言道“身體是革命的本錢(qián)”，中年一族工作壓力大、強(qiáng)度高。為了健康，他們紛紛加入各式各樣的健身班。殊不知，減肥不當(dāng)，不光達(dá)不到健康目的，還可能對(duì)身體造成損傷——比如肝臟就有可能受到傷害。
脂肪肝是指肝細(xì)胞內(nèi)脂肪存積過(guò)多的病變。引起脂肪肝的常見(jiàn)原因是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、酗酒等。但并非營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、身體太胖的人才會(huì)得脂肪肝，營(yíng)養(yǎng)不良、減肥過(guò)度或過(guò)快的人也會(huì)患上脂肪肝。
原來(lái)，減肥不當(dāng)，尤其是靠吃得很少或不吃主食，甚至只吃水果、蔬菜、維生素片等的方法來(lái)減肥，很容易造成營(yíng)養(yǎng)不良。機(jī)體無(wú)法獲得必需的能量，就會(huì)動(dòng)用身體其他部位貯存的脂肪、蛋白質(zhì)來(lái)轉(zhuǎn)化為葡萄糖。這些脂肪、蛋白質(zhì)都將通過(guò)肝臟這一“中轉(zhuǎn)站”轉(zhuǎn)化為熱量，于是大量脂肪酸進(jìn)入肝臟。
