治療便秘飲食原則
便秘怎么辦？有哪些飲食原則嗎？請看下文詳細(xì)介紹。
?。?）首先要多喝開水，使腸腔內(nèi)保持足夠的使大便軟化的水分，從而達(dá)到治療大便干燥的目的。
（2）其次是多吃含渣滓較多的食物，特別是含纖維素多的新鮮蔬菜，如芹菜、韭菜等。因為這類食物既可供給人體豐富的維生素C，又能提供足夠的食物殘渣，刺激腸壁，促使腸蠕動加快，使糞便易于排出體外。
（3）必要時還可用些能產(chǎn)生氣體的食物，如洋蔥、黃豆、蘿卜等來刺激腸道蠕動。如果由于進(jìn)食過少形成的少量大便不足以形成對直腸粘膜的機械性刺激，則需鼓勵患者多參加文體活動和體力勞動，以提高食欲，增加進(jìn)食量。
?。?）體重正常，血脂也不高的便秘患者，可多吃含油脂食物。血脂偏高的人，可在烹調(diào)時多加點植物油，有條件時還可多吃些新鮮水果，如蘋果、梨等。此外，蜂蜜、決明子也有潤腸通便的作用。一般說來，辣椒、濃茶、酒類等刺激性食品不利于大便的通下，不宜食用。
小貼士：
尿黃有生理性和病理性兩種情況，前者通常見于大量出汗，缺水等情況，與尿液濃縮有關(guān)。后者則常見于肝炎等原因?qū)е碌狞S疸。所以得先搞清楚是哪種情況才能決定是否治療。
多吃一些菠菜，青菜類的食物，少吃一些肉。
