三、促進(jìn)肺功能
因為我們發(fā)笑的時候，鼻、口張開，肺部擴(kuò)張，肺活量增加，吸入大量氧氣帶出二氧化碳，所以大笑除令呼吸系統(tǒng)更順暢外還可以促進(jìn)肺功能。
四、促進(jìn)消化
笑也是一種有效的消化劑。當(dāng)愉快的大笑時，肩膀會聳動、胸膛搖擺、橫膈膜震蕩，使得內(nèi)臟得到按摩。
良好的情緖發(fā)泄可增加消化液的分泌，喜悅的笑聲能促進(jìn)消化道的活動，從而增進(jìn)食欲，有助于食物的消化和吸收，增強(qiáng)腸胃功能。
五、減肥
研究人員指出：大笑時身體會有80組肌肉抽動，大笑1分鐘等于做運(yùn)動45分鐘。
也就是人體在大笑狀態(tài)下比嚴(yán)肅狀態(tài)下多消耗了20%的熱量，所以如果每天開心微笑10--15分鐘，等于可以消耗50千卡的熱量，一年即可減肥2KG，更重要的還可促進(jìn)平時很少運(yùn)動的腹部肌肉呢。
六、舒解壓力
大笑是好的放松法，無論真笑假笑，都對身心有益。真笑時，大腦的愉快中樞會興奮;在面對壓力與負(fù)面情緒時，努力假笑時，也會刺激大腦中與愉快感覺有關(guān)的相關(guān)區(qū)域。
所以，既然笑有這么多好處，那當(dāng)該笑時請放懐大笑吧，不要顧慮眼角所產(chǎn)生的皺紋。
因為那時的您是美了;如果感到失落、郁悶、難過的時候，也不妨對著鏡子，咧嘴提起嘴角，瞇起眼睛，下拉眉毛盡量做出一個笑的表情，試著感受笑容帶給你的放松與寬心，體悟不一樣的生活吧。
