減肥新吃法 綠豆牙營養(yǎng)餐一周瘦不停

  目錄:

  第一章:綠豆芽的食療價(jià)值

  第二章:綠豆芽的減肥原理

  第三章:綠豆牙減肥餐

  第四章:8個(gè)生活小細(xì)節(jié) 讓你想不瘦都難

  第五章:4個(gè)方法 幫你有效控制食欲巧減肥

  編者按:元旦將至,很多人都想要減肥瘦身,有個(gè)新的身姿去迎接新的一年。那么如何快速減肥呢?減肥食譜有哪些呢?接下來小編為大家推薦一款瘦身效果超好的食譜,綠豆芽食譜,下面就跟著小編一起去看看綠豆芽的做法是什么,如何吃快速瘦身吧。

  綠豆芽的食療價(jià)值

  豆芽含有的蛋白質(zhì)會(huì)分解成易被人體吸收的游離氨基酸,還有更多的磷、鋅等礦物質(zhì),維生素B2,胡蘿卜素等。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn):豆芽中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、多種維生素、纖維素、胡蘿卜素、尼克酸和磷、鋅等礦物質(zhì),具有多種用途。

↓點(diǎn)擊圖片直接進(jìn)入下一頁↓

減肥新吃法 綠豆牙營養(yǎng)餐一周瘦不停

  不少人會(huì)經(jīng)常食用綠豆芽,只因它經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。但很少人知道綠豆芽還具有較高的藥用價(jià)值,使用得當(dāng),利于健康減肥。

  豆芽含有的蛋白質(zhì)會(huì)分解成易被人體吸收的游離氨基酸,還有更多的磷、鋅等礦物質(zhì),維生素B2,胡蘿卜素等。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn):豆芽中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、多種維生素、纖維素、胡蘿卜素、尼克酸和磷、鋅等礦物質(zhì),具有多種用途。因?yàn)楹w維素,綠豆芽與韭菜同炒,可用于防治老年及幼兒便秘,既安全又減肥,綠豆芽含多種維生素,經(jīng)常食用對(duì)于維生素B2缺乏引起的舌瘡口炎,維生素C缺乏引起的疾病等都有輔助治療作用。美國人很推崇綠豆芽,認(rèn)為它是適合肥胖人進(jìn)食的蔬菜之一。

減肥新吃法 綠豆牙營養(yǎng)餐一周瘦不停

  在食療上面:中醫(yī)認(rèn)為,綠豆芽性涼味甘,不僅能清暑熱、通經(jīng)脈、解諸毒,還能調(diào)五臟、美肌膚、利濕熱。利用綠豆芽的這些藥理作用,可制成了多條治療肥胖病的食療方案。

減肥 減肥食譜 如何快速減肥 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...