健康養(yǎng)生 教女人如何應(yīng)對突發(fā)生理狀況

  目錄

  第一章:9種方案應(yīng)對女性突發(fā)生理狀況

  第二章:女人一生必守的6大健康原則

  第三章:女人忌做六件事

  編者按:我們的身體是我們好的朋友,但這位朋友好像有的時候并不乖乖的聽話,總是有一些突發(fā)狀況發(fā)生。那么,女人要如何應(yīng)對這些生理狀況呢?下面就來和小編一起盤點(diǎn)女人養(yǎng)生保健知識,教你如何應(yīng)對,擁有健康身體。

  9種方案應(yīng)對女性突發(fā)生理狀

  況尿急卻找不能上廁

  所尿急卻不能上廁所時,越是慌張,就越難遏制住尿意。應(yīng)該讓自己盡量不要去想這件事,改而拿出手機(jī)觀看一段短片,或與朋友交談,藉此分散注意。在看片或聆聽期間采用交叉雙腿的坐姿,有助于緩減膀胱的壓力。

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忽然之間狂流鼻涕

  忽然之間狂流鼻涕

  忽然之間狂流鼻涕,意味著鼻腔內(nèi)膜可能受到了塵埃等物體的刺激,此時可以將鼻尖浸在清水中一至兩秒,讓清水將刺激物沖走。如果能在水中加些鹽效果會更好,因為鹽分可以讓黏膜松弛。另一解決方法是用濕紙巾敷在鼻子上,如果無法取得清水,可以嘗試用鼻子快速呼氣大約五秒。

  長途乘車突然暈車想吐

  暈車時可以調(diào)高冷氣或打開車窗吹吹涼風(fēng),減輕想要嘔吐的感覺。然后想辦法吃點(diǎn)東西,讓腸胃松弛下來。坐在汽車后座時比較容易暈車,這時可改坐車內(nèi)較前位置并遠(yuǎn)眺車窗外的景物。

  腹瀉突襲卻不能上廁

  所夾緊臀部肌肉,穩(wěn)步前行,即使只在室內(nèi)兜圈,也可讓人分散注意力。如果必須留在座椅上,那就嘗試一下墊坐一腳的坐姿:把臀部擱在腳踝上,加大身體受到的壓力,可以防止“缺堤”。情況允許的話,吃一點(diǎn)白米飯,讓糞便迅速變?yōu)楣腆w,從而改善腹瀉癥狀。

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