說到上火,不少人深有體會,上火,是糟糕的感覺。特別是在冬天,上火更加常見,干燥的氣候,讓人上火加重;長時間使用空調,更容易上火,那么,冬天出現(xiàn)哪些火?一起來看看吧。
燥火
燥火,在冬天很常見,在北方,人們取暖用暖氣;在南方,人們取暖用空調。還有電熱毯等御寒利器,但是,長時間、過多使用,卻可能使得室內水氣蒸發(fā),在這樣的環(huán)境中,會加重干燥。
燥火,就這樣找上你了,例如,表現(xiàn)出嘴唇干裂、咽喉腫痛、口干舌燥等。干咳的出現(xiàn),在冬天很常見,其實這于是肺部受到損傷。一般來說,在用暖氣、空調、電熱毯取暖同時,好在室內配合使用加濕器,能保證一定的水分。
同時,對情況嚴重的人,喝一點養(yǎng)陰、生津的茶水,就很不錯,例如,用淡竹葉、金銀花熬制茶水,可以喝一點。
心火
干燥的氣候,讓你暴躁,還可能讓你心中較為煩躁,于是,心火開始出現(xiàn)。
對于上班族來說,到了年底,工作越發(fā)忙碌,工作加班很常見,壓力隨之而來,壓力一大,人就會著急,一著急,就會心煩急躁,出現(xiàn)了面紅目赤,這樣的情況,進一步發(fā)展,就成了心火。
就表現(xiàn)來說,會伴隨心悸、失眠多夢、口舌出現(xiàn)水泡等。學會疏泄心火,顯得異常關鍵,例如,運動養(yǎng)生,在閑暇之余,進行瑜伽、太極拳,這些輕緩的運動,讓人在忙碌的工作中逃離出來,尋找一絲的安靜??梢院瑞B(yǎng)神茶水,例如金銀花茶。
胃火
本來,在冬天應該養(yǎng)胃,但是,不科學的作息、飲食,卻讓你胃部受傷。寒冷的氣候,吃熱乎乎的食物,想來也是極好的,為此,火鍋成了愛。要是再加入辣子,那滋味再好不過,卻不想,食用辛辣食物,卻會傷害胃部。
同時,在年底,不少人忙于應酬,喝酒顯得很常見,過多的喝酒,對胃部也有損傷。
胃部受熱邪侵襲,出現(xiàn)胃熱,胃熱熾盛化火,表現(xiàn)出牙齦腫痛、口臭、煩熱、便秘等。
想要緩解,也很簡單,例如,以蓮子心、麥冬,為代表的中藥;藥食兩用的山藥、蓮子、芡實,都很不錯,大家可以多嘗嘗。
冬天出現(xiàn)上火,需要大家多注意,在冬天,身體怕這些火,科學的保健,才能獲得健康,大家要對癥處理。
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