注意 身體最怕這些火 要小心

  說到上火,不少人深有體會(huì),上火,是糟糕的感覺。特別是在冬天,上火更加常見,干燥的氣候,讓人上火加重;長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào),更容易上火,那么,冬天出現(xiàn)哪些火?一起來看看吧。

  燥火

  燥火,在冬天很常見,在北方,人們?nèi)∨门瘹?在南方,人們?nèi)∨每照{(diào)。還有電熱毯等御寒利器,但是,長(zhǎng)時(shí)間、過多使用,卻可能使得室內(nèi)水氣蒸發(fā),在這樣的環(huán)境中,會(huì)加重干燥。

  燥火,就這樣找上你了,例如,表現(xiàn)出嘴唇干裂、咽喉腫痛、口干舌燥等。干咳的出現(xiàn),在冬天很常見,其實(shí)這于是肺部受到損傷。一般來說,在用暖氣、空調(diào)、電熱毯取暖同時(shí),好在室內(nèi)配合使用加濕器,能保證一定的水分。

  同時(shí),對(duì)情況嚴(yán)重的人,喝一點(diǎn)養(yǎng)陰、生津的茶水,就很不錯(cuò),例如,用淡竹葉、金銀花熬制茶水,可以喝一點(diǎn)。

  心火

  干燥的氣候,讓你暴躁,還可能讓你心中較為煩躁,于是,心火開始出現(xiàn)。

  對(duì)于上班族來說,到了年底,工作越發(fā)忙碌,工作加班很常見,壓力隨之而來,壓力一大,人就會(huì)著急,一著急,就會(huì)心煩急躁,出現(xiàn)了面紅目赤,這樣的情況,進(jìn)一步發(fā)展,就成了心火。

  就表現(xiàn)來說,會(huì)伴隨心悸、失眠多夢(mèng)、口舌出現(xiàn)水泡等。學(xué)會(huì)疏泄心火,顯得異常關(guān)鍵,例如,運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生,在閑暇之余,進(jìn)行瑜伽、太極拳,這些輕緩的運(yùn)動(dòng),讓人在忙碌的工作中逃離出來,尋找一絲的安靜。可以喝養(yǎng)神茶水,例如金銀花茶。

  胃火

  本來,在冬天應(yīng)該養(yǎng)胃,但是,不科學(xué)的作息、飲食,卻讓你胃部受傷。寒冷的氣候,吃熱乎乎的食物,想來也是極好的,為此,火鍋成了愛。要是再加入辣子,那滋味再好不過,卻不想,食用辛辣食物,卻會(huì)傷害胃部。

  同時(shí),在年底,不少人忙于應(yīng)酬,喝酒顯得很常見,過多的喝酒,對(duì)胃部也有損傷。

  胃部受熱邪侵襲,出現(xiàn)胃熱,胃熱熾盛化火,表現(xiàn)出牙齦腫痛、口臭、煩熱、便秘等。

  想要緩解,也很簡(jiǎn)單,例如,以蓮子心、麥冬,為代表的中藥;藥食兩用的山藥、蓮子、芡實(shí),都很不錯(cuò),大家可以多嘗嘗。

  冬天出現(xiàn)上火,需要大家多注意,在冬天,身體怕這些火,科學(xué)的保健,才能獲得健康,大家要對(duì)癥處理。

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上火 身體 
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