3. 忽視打鼾
打鼾，打擾別人還是次要的，它是更為嚴重問題的信號：阻塞性睡眠呼吸暫停。
這種紊亂的標志是：睡眠期間，呼吸的阻斷，進而造成血壓陡升。
1千8百萬以上美國成年人患有睡眠呼吸暫停，這同時也增加了心臟病的風險。超重人群或者肥胖人群屬于睡眠呼吸暫停的高危人群，但瘦弱的人也可能具有此類癥狀。
如果你打鼾，經(jīng)常在醒來后疲憊萬分，那么一定要與醫(yī)生談一談，篩查呼吸暫停很簡單。
4. 不用牙線
確切的原因現(xiàn)在還不得而知，但牙齦問題與心臟問題之間存在著緊密聯(lián)系。
如果你不使用牙線，長久之后，滿負細菌的牙斑就會生成，進而引發(fā)牙齦問題。另一項理論是說，這些細菌會令身體產(chǎn)生炎癥。
發(fā)炎會引起動脈粥樣硬化的方方面面。治療牙齦疾病可以改善血管功能。
5. 脫離社會
在一段時間這不算秘密，其他人看到的你就是一個煩人，惱人，很難和睦相處的人。
然而，這對于與你真正喜歡的人加強聯(lián)系是有意義的。與家人，朋友和社會保持較高的聯(lián)系能夠讓你更長壽，更健康。
每個人都需要獨處的時間，但你仍然需要在可能的時候，走出來與其他人保持聯(lián)系。
