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編者按:美麗的乳房是女人美的體現(xiàn),美麗的乳房使得女人更加的自信,但是,有的女人在不知不覺中發(fā)現(xiàn)自己的乳房在慢慢的下垂,正走在衰老的邊緣。那么,女人要如何保護(hù)乳房呢?下面就來和小編一起盤點(diǎn)女人養(yǎng)生保健知識教你呵護(hù)乳房要點(diǎn)。
8個生活習(xí)慣 減緩乳房衰老
一級措施:正常作息
除人體自然老化外,熬夜、生活不規(guī)律也會影響新陳代謝與血液循環(huán),還會導(dǎo)致荷爾蒙混亂,影響乳房健康。
方法:什么時候睡覺、什么時候起床,形成一個習(xí)慣,并長期堅(jiān)持。
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二級措施:選擇合身的胸罩
成年后,乳房一般變化不大,但仍會因?yàn)轱嬍辰Y(jié)構(gòu)、身體狀況(如經(jīng)期、懷孕等)而發(fā)生變化。應(yīng)隨時關(guān)注自己乳房的變化,選擇合身的胸罩。穿過緊的內(nèi)衣超過18小時,也會影響腋下淋巴結(jié)的排毒功用,對健康不利。
方法:同時備有不同罩杯的胸罩,在乳房變化時,佩戴合適的胸罩(合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部留下痕跡)?;丶铱伤山庑貒茨σ赶铝馨徒Y(jié)。
三級措施:養(yǎng)成良好的站、坐姿
含胸對乳房的損害大,因?yàn)樗鼔浩攘诵夭拷M織的生長,侵占了它的生存空間,容易導(dǎo)致乳房下垂。
方法:任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿,一定要挺胸抬頭。