老年人的穿鞋誤區(qū)
誤區(qū)一：
老人買鞋一定要軟
有些老年人在選鞋時(shí)奉行越軟越好的標(biāo)準(zhǔn)。其實(shí)，軟底鞋剛穿時(shí)固然輕便，可以緩解老年人因足部退化造成的疼痛，但會(huì)使腳更費(fèi)力。這是什么原因呢？
首先，人行走機(jī)理非常復(fù)雜，需要腳部各個(gè)骨骼和肌肉的協(xié)同合作。在行走時(shí)，先是足部放松，足跟著地，此時(shí)足跟要承受很大的沖擊力，鞋底可以在一定程度上承托和緩解足部沖擊力，但如果鞋底太軟，承托力度就不夠。
其次，人行走時(shí)足跟部抬起，推動(dòng)身體向前，此時(shí)鞋可以發(fā)揮協(xié)助推動(dòng)的作用。但老年人腳部的推力變?nèi)?，如?a href='http://m.rwfnyxtm.cn/taglist/1214273-1.html' target='_blank'>鞋子太軟的話不利于足部抬起。實(shí)際上，老年人買鞋應(yīng)當(dāng)“軟硬兼施”，平時(shí)家居或散步時(shí)可穿舒適的軟底鞋，需要長途走路或爬山時(shí)要選承托力足夠的硬底鞋。
