老年人的穿鞋誤區(qū)
誤區(qū)一：
老人買鞋一定要軟
有些老年人在選鞋時奉行越軟越好的標準。其實，軟底鞋剛穿時固然輕便，可以緩解老年人因足部退化造成的疼痛，但會使腳更費力。這是什么原因呢？
首先，人行走機理非常復(fù)雜，需要腳部各個骨骼和肌肉的協(xié)同合作。在行走時，先是足部放松，足跟著地，此時足跟要承受很大的沖擊力，鞋底可以在一定程度上承托和緩解足部沖擊力，但如果鞋底太軟，承托力度就不夠。
其次，人行走時足跟部抬起，推動身體向前，此時鞋可以發(fā)揮協(xié)助推動的作用。但老年人腳部的推力變?nèi)?，如?a href='http://m.rwfnyxtm.cn/taglist/1214273-1.html' target='_blank'>鞋子太軟的話不利于足部抬起。實際上，老年人買鞋應(yīng)當(dāng)“軟硬兼施”，平時家居或散步時可穿舒適的軟底鞋，需要長途走路或爬山時要選承托力足夠的硬底鞋。
