20160316健康北京欄目：郟蓉講骨質(zhì)疏松的征兆

　　骨質(zhì)疏松是非常多見(jiàn)的疾病，尤其是老年人，更加要注意骨骼的保護(hù)，日常生活中應(yīng)該多留意骨質(zhì)疏松的癥狀。那么生活中骨質(zhì)疏松的征兆有哪些呢?那就讓我們一起隨著健康北京欄目郟蓉專(zhuān)家來(lái)了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　骨質(zhì)疏松的征兆

　　一、疼痛

　　疼痛是骨質(zhì)疏松非常多見(jiàn)的現(xiàn)象，一般疼痛的部位都會(huì)出現(xiàn)在背部，這部位占據(jù)疼痛患者中的70%～80%。

　　疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散。坐位時(shí)疼痛減輕，直立時(shí)后伸或久立、久坐時(shí)疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來(lái)時(shí)加重，彎腰、肌肉運(yùn)動(dòng)、咳嗽、大便用力時(shí)加重。

　　二、駝背曲度加大

　　椎體發(fā)生楔形變或多個(gè)椎體的壓縮骨折，致身高變矮或駝背畸形。

　　三、骨折

　　出現(xiàn)骨折是退行性骨質(zhì)疏松癥常見(jiàn)和嚴(yán)重的并發(fā)癥，所以生活中出現(xiàn)骨折疏松就要積極地進(jìn)行相關(guān)的治療才有利健。

　　四、呼吸功能下降

　　胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎后彎，胸廓畸形，可使肺活量和大換氣量紗、紗、顯著減少，患者往往可出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。

　　骨質(zhì)疏松癥患者大部分都存在著視力、平衡力、肌力不足和注意力不集中等情況，容易摔倒，因此老年人及早發(fā)現(xiàn)并預(yù)防非常重要。

　　骨質(zhì)疏松吃什么好

　　魚(yú)類(lèi)

　　魚(yú)肉中含有豐富的氨基酸，可促進(jìn)人體蛋白質(zhì)、酶、激素的合成，構(gòu)成機(jī)體活動(dòng)和調(diào)節(jié)的物質(zhì)基礎(chǔ);魚(yú)還含有磷、硒、鈣等人體必需的礦物質(zhì)，可延緩衰老，防止骨質(zhì)疏松癥發(fā)生。

　　牛奶

　　經(jīng)常喝牛奶，對(duì)我們的身體健康是非常有利的，能有效補(bǔ)充蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和水等六大營(yíng)養(yǎng)素，有效增強(qiáng)骨骼健康。

　　菌類(lèi)

　　菌類(lèi)含有豐富的維生素D，維生素D能幫助人體吸收鈣，有益于骨骼健康，預(yù)防骨質(zhì)疏松。此外，菌類(lèi)蛋白質(zhì)中的氨基酸成分同肉、奶、蛋的蛋白質(zhì)成分十分相似，可以保證人體正常生長(zhǎng)發(fā)育所必需的氨基酸。

　　豆類(lèi)

　　大豆含優(yōu)質(zhì)蛋白這40%以上，并且有多種人體必需的氨基酸，以精氨酸及賴(lài)氨酸為多，是人體合成蛋白質(zhì)的重要原料，大豆中的磷可補(bǔ)充腦的需要，鐵、鈣含是豐富，可防止貧血和骨質(zhì)蔬松。

　　本期嘉賓介紹

　　郟蓉

　　女，北京大學(xué)人民醫(yī)院。12年從醫(yī)經(jīng)驗(yàn),畢業(yè)于北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部,碩士學(xué)位。

　　2004年畢業(yè)于北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部，獲臨床技能碩士學(xué)位。畢業(yè)后于北京大學(xué)人民醫(yī)院老年科工作，完成了住院醫(yī)師、住院總醫(yī)師培訓(xùn)，目前在讀北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部?jī)?nèi)分泌專(zhuān)業(yè)在職博士，已于《中國(guó)骨質(zhì)疏松雜志》發(fā)表文章《護(hù)骨素基因多態(tài)性與原發(fā)性骨質(zhì)疏松研究進(jìn)展》，并與科室同事合作參與一些專(zhuān)業(yè)相關(guān)英文書(shū)籍的翻譯，在臨床工作外還積極參與教學(xué)工作，2005年獲得北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部?jī)?yōu)秀教師稱(chēng)號(hào)。

　　2005年獲得北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部?jī)?yōu)秀教師稱(chēng)號(hào)。

　　已于《中國(guó)骨質(zhì)疏松雜志》發(fā)表文章《護(hù)骨素基因多態(tài)性與原發(fā)性骨質(zhì)疏松研究進(jìn)展》。

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸北京電視臺(tái)，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!