女性保養(yǎng)好身體的項(xiàng)原則
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持清潔的起居環(huán)境和飲食習(xí)慣。保持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。
那些年過(guò)100的養(yǎng)生老達(dá)們?nèi)?，絕對(duì)都有愛干凈的習(xí)慣（別誤會(huì)，不是邪教般的極端潔癖，坐沙發(fā)還要客人穿上自己的褲子才能坐什么的），喜歡經(jīng)常打掃屋子，頭發(fā)梳得整整潔齊，衣服換洗勤快……想想看，一個(gè)渾身總是不那么干凈的混濁的人，他的眼睛會(huì)不混濁么，他的思維不混濁么？人糊涂了，就是徹底的老了，怎么好吃好醫(yī)都沒(méi)用，然后就死p了。你長(zhǎng)久以往這樣，不僅破壞環(huán)境和他人的心情，更悲慘的是自己的身體肯定被搞壞。
現(xiàn)在的有些MM，吃東西喜歡在床上吃，伴著餅干屑糖果紙一起入眠，那個(gè)甜香?。〉诙煸缟掀饋?lái)，沒(méi)事人一樣，被子一甩，出門去也，晚上回來(lái)繼續(xù)卷著被子就心安理得睡下，瀟灑至極！或者有些MM，很多天都不換內(nèi)褲，貼塊護(hù)墊算事（可以是可以，只是對(duì)那塊皮膚有磨損，不好），換下來(lái)的堆在那里等著大洗，這樣怎么預(yù)防婦科疾病？吃完?yáng)|西，碗筷不及時(shí)洗，堆在洗碗池里等著長(zhǎng)菌斑……雖然有點(diǎn)夸張，但這些生活上的細(xì)節(jié)，都是需要經(jīng)營(yíng)的，少懶一點(diǎn)，大家都愛你，連上帝都愛你！
關(guān)于運(yùn)動(dòng)。適量的運(yùn)動(dòng)也是補(bǔ)充血?dú)獾囊环N方式喲。瑜伽、游泳、散步，都是很好的適合廣大MM的運(yùn)動(dòng)。春夏宜養(yǎng)，忙碌的MM們散散步就OK了。秋天到了之后，可以做一些稍微復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)，比如溜冰、滑雪，當(dāng)然，和親親男友或者老公床上運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)也是很好的全身運(yùn)動(dòng)哦。但也不能太過(guò)分，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的指標(biāo)：180 — 鍛煉者的年齡數(shù)=運(yùn)動(dòng)時(shí)每分鐘的平均脈搏數(shù)。
