15個(gè)生活小零食 健身護(hù)膚功效足(4)

  習(xí)慣五、一瓶礦泉水

  一定是要名副其實(shí)的礦泉水,它含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚需要的。清洗臉部后仰臥,用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布,然后敷在臉上,待紗布變干后再次浸濕,如此反復(fù),就等于給面部做了一次微量元素的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

  習(xí)慣六、一袋茶葉

  女人一定要喝茶的,如果胃沒(méi)有毛病,綠茶和烏龍茶好。特別是那些想要減肥的女性,茶是天然、有效的減肥劑,再?zèng)]有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

  習(xí)慣七、一個(gè)簡(jiǎn)單的面膜

  每天晚上臨睡前,要做一個(gè)簡(jiǎn)單的面膜,其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去,并且使皮膚作一次“緊繃運(yùn)動(dòng)”,然后涂上護(hù)膚品 ,這樣,晚間的皮膚才能得到科學(xué)的修復(fù)。

  另外要注意的是,女性的睡眠時(shí)間 不能過(guò)晚,特別是超過(guò)晚上11時(shí),因?yàn)閺耐砩?0時(shí)到第二天早上5時(shí),是皮膚修復(fù)的佳時(shí)間,而睡眠中的修復(fù)才有效。如果入睡時(shí)間超過(guò)了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再長(zhǎng),也已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了皮膚的佳保養(yǎng)時(shí)間。

健身運(yùn)動(dòng) 如何護(hù)膚 護(hù)膚方法 
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