辦公室白領(lǐng)養(yǎng)生秘笈(4)

  8種常見辦公室惡習(xí) 嚴(yán)重?fù)p健康

  1.久坐不動

  長時(shí)間坐在電腦前面一動不動地埋頭苦干,殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢、肌肉僵硬、腰酸背痛,更對我們的頸椎造成極大的傷害。每隔一小時(shí)起來走動一下,經(jīng)常轉(zhuǎn)動頸部與腰部,對我們的健康有好處。

  2.飲水過少,渴了才喝

  繁忙的工作常常讓我們整整一個上午都沒來得及喝上一口水,這不僅影響身體正常的新陳代謝,尤其會損害我們的腎臟。

  3.長時(shí)間穿著高跟鞋

  高跟鞋縱然美麗,但長時(shí)間穿著它會使得我們的雙腳被迫承受過多的壓力,無法得到休息,而引發(fā)的腳部疾病更是觸目驚心。不妨在辦公室內(nèi)配備一雙舒適的平底鞋,沒有重要會議與客戶時(shí),讓你的雙腳輕松一會兒。

  4.長時(shí)間對著電腦

  電腦輻射對我們的皮膚和身體都有著很大的傷害,而長期看著電腦屏幕還會讓我們的視力急劇下降。在桌上放一盆綠蘿,常備綠茶和菊花茶,能緩解輻射侵害。

辦公族 如何守護(hù)健康 白領(lǐng)養(yǎng)生常識 
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