20120630寧夏健康大財(cái)富：李智講辦公族的身體隱患

　　編者按：現(xiàn)在的辦公族就整天的對(duì)著電腦工作著，這樣對(duì)我們的身體有著很大的傷害，那么你們知道有哪些傷害么?下面我們就來聽聽專家的講解。

　　本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院主治醫(yī)生李智，講辦公族的健康隱患。

　　該視頻主要文字介紹：

　　辦公族的健康隱患

　　-血液循環(huán)流通差

　　人體內(nèi)的億萬(wàn)細(xì)胞要靠血的運(yùn)動(dòng)來完成其新陳代謝功能，而久坐易引起肌肉酸痛、僵硬、萎縮甚至喪失力量。久坐者，血液循環(huán)減慢，使身體內(nèi)靜脈回流受阻，直腸肛管靜脈容易出現(xiàn)擴(kuò)張。血液瘀積后，致使靜脈曲張，并可能患痔瘡，發(fā)生肛門疼痛、流血甚至便血等現(xiàn)象，長(zhǎng)此則會(huì)導(dǎo)致貧血。婦女還會(huì)因盆腔靜脈回流受阻、瘀血過多導(dǎo)致盆腔炎、附件炎等婦科疾病。

　　-頸椎問題麻煩大

　　人體骨骼中，各關(guān)節(jié)連接處只有通過運(yùn)動(dòng)這一惟一的方法才會(huì)產(chǎn)生一種粘液，以防止骨骼間相互磨損。而久坐少動(dòng)者的骨連接處無(wú)法產(chǎn)生這種粘液而變得干燥，繼而引發(fā)關(guān)節(jié)炎和脊椎病。久坐不動(dòng)不僅會(huì)引起頸椎僵硬，影響頸椎動(dòng)脈對(duì)頭部的供血量和推動(dòng)，使人體的正常生理彎曲被破壞，失去了體態(tài)美感，而出現(xiàn)弓背或骨質(zhì)增生;久坐還使得整個(gè)軀體重量全部壓在腰骶部，壓力隨承受面分布不均，會(huì)引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛，脊椎肌肉也因循環(huán)欠佳而出現(xiàn)痙攣現(xiàn)象。

　　-心、腦血管藏隱患

　　久坐少動(dòng)者，熱量消耗自然就少，人體對(duì)心臟工作量的需求隨之減少，由此引起血液循環(huán)減慢，心臟功能減退，血液在動(dòng)脈中容易造成沉積，以至出現(xiàn)心肌衰弱，易患動(dòng)脈硬化，高血壓、冠心病等心血管疾病。

　　由于身心狀況是互為影響的，久坐會(huì)使精神壓抑、頭昏眼花、倦怠乏力，有時(shí)還會(huì)引起煩躁上火，出現(xiàn)牙痛及咽喉疼痛、耳鳴及便秘等癥狀。而大腦會(huì)因身體活動(dòng)少，引起供血不足，出現(xiàn)頭暈或頭、腳麻木等不適之癥，長(zhǎng)此下去易致慢性眩暈、中風(fēng)等癥。

　　-消化系統(tǒng)會(huì)紊亂

　　久坐不動(dòng)者每日正常攝入的食物，聚積于胃腸，使胃腸負(fù)荷加重，長(zhǎng)時(shí)間緊張蠕動(dòng)也得不到緩和，長(zhǎng)此以往可致胃及十二指腸球部潰瘍穿孔及出血等慢性難愈頑癥。而食物中的脂類、淀粉等物也由于久坐少動(dòng)，而過多地轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，?dǎo)致肥胖。久而久之，身體內(nèi)各大、小動(dòng)脈管內(nèi)壁就將瘀積大量脂類，致使全身組織、系統(tǒng)供血不足，加速以上疾病的發(fā)生，造成惡性循環(huán)。

　　鑒于久坐不動(dòng)易發(fā)生如此之多的疾病，醫(yī)學(xué)專家建議，凡因工作需要久坐的人，一次不要連續(xù)超過8小時(shí)，工作中每隔2小時(shí)應(yīng)進(jìn)行一次約10分鐘的活動(dòng)，或自由走動(dòng)，或做操等，提早避免發(fā)生以上疾病。

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　　本期嘉賓介紹

　　李智

　　針灸專家，中醫(yī)臨床碩士，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院主治醫(yī)生，中國(guó)養(yǎng)生保健協(xié)會(huì)專家，北京市老年病協(xié)會(huì)委員，《養(yǎng)生大世界》雜志特約專欄作家。李智曾作為中國(guó)三名中醫(yī)專家之一，代表中國(guó)在奧運(yùn)會(huì)英文發(fā)言，李智受到了衛(wèi)生部、國(guó)家中醫(yī)藥管理局、外國(guó)專家的一致好評(píng)。李智多次受邀在電臺(tái)、網(wǎng)絡(luò)、電視臺(tái)講課，其中在北京電視臺(tái)《養(yǎng)生堂》主講中醫(yī)養(yǎng)生，創(chuàng)養(yǎng)生類欄目的收視新高，倍受觀眾的喜愛。