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編者按：往往白領(lǐng)到了午后吃晚飯時(shí)就會(huì)渾渾噩噩，工作精神不好還容易犯困。那么白領(lǐng)午后提神醒腦方法就必不可少。下面就來(lái)和小編一起盤(pán)點(diǎn)白領(lǐng)養(yǎng)生秘笈，教你白領(lǐng)午后提神醒腦妙招。
7大妙招助白領(lǐng)午后提神醒腦
1.拳頭按壓釋放疲憊
拳頭握緊，放在耳朵斜后方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往后仰，感覺(jué)拳頭支撐著頭部的力量，會(huì)有一種放松的感覺(jué)，能釋放疲憊感。
2.指彈輕敲趕走疲倦
?。?）頭昏眼花時(shí)，用手指頭尖端輕輕拍（敲）打頭部，是不錯(cuò)的提神法。先敲頭頂部位，再將后腦勺分為左右兩區(qū)，仔細(xì)地輕輕拍打。這沒(méi)有特定的技法，但力道要輕柔，否則會(huì)愈敲愈暈。
?。?）從頸部下方到乳頭可劃出黃金三角胸腺，你可以用手指頭輕敲這個(gè)區(qū)塊，可舒緩胸悶郁結(jié)之氣，胸闊氣順，充滿精神。
3.熱石按摩頸部舒暢
選擇一顆溫潤(rùn)順手的石頭，好有一面是比較平整的，放在熱水中，讓石頭有著溫暖的熱度，將石頭順著肩頸線慢慢滑動(dòng)，讓熱度能傳達(dá)到肩頸的部位，溫暖舒暢，一掃疲憊。
4.嗅聞精油神清氣爽
精油的好處是抒壓，并刺激大腦。因?yàn)榭諝獬翋炞屓祟^腦昏沉，思緒不清時(shí)，不妨選擇樹(shù)葉類(lèi)的精油如檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油，讓周邊的空氣清新。
另外，檸檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，檸檬、馬鞭草、柑橘、葡萄柚等氣味可讓人充滿元?dú)?，有更?qiáng)的提神效果。
