7、 兩秒鐘的抑郁測驗(yàn)
抑郁癥對你的心臟，記憶等等都大有不利。
無論是在電視還是雜志網(wǎng)絡(luò)，你都會(huì)看到很多減壓抗抑郁的節(jié)目。即便如此，美國1500萬患有抑郁癥的女性，男性和少年兒童中有大約70%都沒有得到任何幫助來緩解他們的情況。
這至少是因?yàn)橛幸徊糠值尼t(yī)生都沒有弄清情況。英國萊斯特大學(xué)心理醫(yī)生Alex J-Mitchell博士在分析了來自世界各地（包括美國），涉及50000人的41項(xiàng)研究之后，他發(fā)現(xiàn)對于抑郁癥，醫(yī)生有50%沒有診斷出來。
這個(gè)疏忽太嚴(yán)重了，因?yàn)槲丛\斷的憂郁癥與高風(fēng)險(xiǎn)的糖尿病，心臟病和其他慢性健康病，和自殺都息息相關(guān)。
家庭檢查
如果你只是有一點(diǎn)點(diǎn)情緒低落，還不至于去尋求幫助，那么檢查出來可能比較困難。
但是，當(dāng)新西蘭家庭醫(yī)生對421位男性和女性詢問了幾個(gè)問題之后，其中，有97%的憂郁癥患者被他們檢查出來。
測驗(yàn)并不完美，像其他憂郁癥篩檢，它也會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤。把下面看作是病人與醫(yī)生之間的對話開頭：
1、在過去的一個(gè)月內(nèi)，你是否常常被情緒低落，沮喪或絕望所困擾呢？
2、在過去的一個(gè)月內(nèi)，你是否常常對任何事情沒有興趣，或者覺得毫無樂趣而被困擾呢？
下一步
如果你有一個(gè)問題或者兩個(gè)問題的回答都是“是”，那么就可能要去看一看醫(yī)生了。
不過還有一個(gè)好消息，有很多事情對此有所幫助，包括咨詢，運(yùn)動(dòng)，和期刊等等很多，另外，別忘了朋友和家人的力量。相信注重健康的你，一定會(huì)是一個(gè)快樂幸福的女人，對嗎？
